ゆるMEC食１年９ヶ月２８日目！カウントダウン開始。間に合うか？【total ？？？㎏】

このトップ画像は久しぶり（笑）

【昨日の食事🍽】

朝食

カレー🍛

春巻き３５g

ゆで卵🥚

味噌汁

りんご🍎

昼食

春雨サラダ🥗

焼きしゅうまい５０g？

ご飯🍚

豆乳みそスープ

牛乳🥛

６３９kcal

夕食

お肉９１g

ひき肉と野菜炒め🥓５０g？

もずくスープ

ブロッコリー🥦

ほうれん草

魚フライ🐟

サラダ🥗

寝る前 パン🥐

昨日のMEC量・水分

M⇒お肉２２６g(規定量２００g 達成)

E⇒卵１個(規定量３個 未達成)

C⇒チーズ０g(規定量１２０g 未達成)

水分⇒味噌汁 豆乳みそスープ 牛乳🥛 もずくスープ

今月は繁忙期につきあっと言う間の１ヶ月となりました。計測日の１１日までに増加した体重はリセット出来るのか。それとも...

フナ甘露煮食べたことある？

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