上記の画像がある時は後日
アメンバー限定記事を書くことになります。承認についても画像の日にちのblog記事をご確認下さい。
【昨日の食事🍽】
朝食
MCTオイル 小さじ２
ニュージーランド産バター８g
りんご🍎
バナナ🍌
R1ヨーグルト
昼食
コーンスープ🌽
キットカット🍫
みかん🍊
とろサーモン腹す寿司🍣
夕食
刺身
さけるチーズ🧀５０g
お肉３０g
お茶🍵
牛乳🥛
納豆
サラダ🥗
カキフライ
ししゃも🐟
昨日のMEC量・水分
M⇒お肉３０g(規定量２００g 未達成)
昨日のMEC量・水分E⇒卵０個(規定量３個 未達成)
C⇒チーズ５０g(規定量１２０g 未達成)
水分⇒完全無欠コーヒー☕️ 味噌汁 コーンスープ🌽 お茶🍵 牛乳🥛
インフルエンザで出勤停止期間中でしたが、今日から勤務再開となりました。
久しぶりに早朝の体重測定...
凄い事に(体重が)なりました😱😱
大・大・大リバウンドです😅
しかも
朝食前と朝食後の体重差が６００g！！
食べた直後なのにこの体重差は一体...。
お通じがあったからかな(お食事中の方はすみません
)
今までも２㎏前後増えたことはあるけれど今回は史上最大級に増加したかも。
そして休み明けから疲労困憊です。早くも寝落ちの予感がします💦
明日の体重にどれだけの影響があるか。。。
一番好きなのは何まん？
▼本日限定！ブログスタンプ
にほんブログ村