昨日のblogで少し触れましたが今日まで冬休みだったので明日から本格始動です。
仕事に関してはあまり書いていないですが(基本的にダイエット記録ブログですから)、後日少し書こうと思います。Ameba内ですが仕事関係のblog紹介も含めて
【昨日の食事🍽】
朝食
MCTオイル 小さじ２
グラスフェッドバター ７g
りんご🍎
バナナ🍌
ギリシャヨーグルト
昼食
サラダ🥗
具だくさんスープ
味噌汁
七草粥🍲
いくら
卵焼き🥚🥚
数の子
お肉コロッケ５８g
とんかつ🍔
饅頭
間食
夕食
お茶🍵
刺身
納豆
エビ🦐
昆布
かまぼこ
お肉９９g
昨日のMEC量・水分
大根おろし
昨日のMEC量・水分M⇒お肉１５７g(規定量２００g 未達成)
E⇒卵２個(規定量３個 未達成)
C⇒チーズ０g(規定量１２０g 未達成)
水分⇒完全無欠コーヒー☕️ 味噌汁 具だくさんスープ お茶🍵
今日から１月１１日までカウントダウンとして体重を隠して書いています。今月は年末年始の暴飲暴食に加え平日の昼食を栄養バランスメニューにしたり。体重が減っている感じがしません
暴飲暴食の誘惑に負けず乗り切りたいです(←かなり弱気w)
次の年号は何だと思う？
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