本日でゆる肉食やせ丸７ヶ月が終了しました。
ゆるくMEC食生活では開始から丸１年９ヶ月が終了しました。
【昨日の食事🍽】
朝食
かまぼこ
卵焼き🥚🥚
ブロッコリー🥦
から揚げ７１g
黒豆
りんご🍎
お雑煮
昼食
海鮮丼
ぶどうジュース🍇
プリン🍮
夕食
ブロッコリー🥦
お肉１６０g
アイス
買い食い
おにぎり🍙
ツナのり巻き🍣
昨日のMEC量・水分M⇒お肉２３１g(規定量２００g 達成)
E⇒卵２個(規定量３個 未達成)
C⇒チーズ０g(規定量１２０g 未達成)
水分⇒味噌汁 ぶどうジュース🍇 お茶🍵 コーヒー☕️
iPhoneが水没したもよう📱
明日から機種変更と自宅でデータ復旧作業があるためしばらくはPCでの更新を頑張ります！
今はパソコンよりiPhoneでブログを更新するのに慣れているからどうなるやら。更新が途絶えたら寝落ちの日と同じく日にちと時間を変えて更新します
110番、かけたことある？
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