昨日から
０.４㎏増えていました(´ｰ｀)
ま、１㎏内の増減はあるあるですから
逆に０.４㎏しか増えなくて良かった！って思えちゃいますから
話は変わり、昨日と今日は
２４時間TV📺がありましたね！
今年のテーマは【告白〜勇気を出して伝えよう〜】でした
当日発表のマラソンランナーは
ブルゾンちえみさん
テーマにちなんで告白しちゃうと...
チーズ１２０g達成しました٩(๑ᵒ̴̶̷͈̀ ᗜ ᵒ̴̶̷͈́)و ̑̑ ✧
その食べたチーズは冷蔵庫にしばらく眠っていたものでして(賞味期限は隠してありますw)。
久しぶりに食べるチーズは(賞味期限は過ぎていたけれど)美味でした❤️
さらに卵もベース量の３個を達成(←こちらは予定外の嬉しさ
)食事内容
朝食
バナナ🍌
濃密ギリシャヨーグルト パルテノ ラズベリーソース🍓
昼食
パン🍞
お肉６６g
レタス
ゴーヤチャンプルー 卵１🥚
マカロニサラダ🥗
味噌汁
水 ５００㎖
間食 チーズ１２２g🧀
夕食
水 ５００㎖
豆腐＆あんかけ豆腐
卵焼き🥚🥚
お肉 ５０g
レタス
本日のMEC量・水分お肉１１６g(規定量２００g 未達成
)
)卵３個(規定量３個 達成
)
)チーズ１２２g(規定量１２０g 久しぶりに達成)
)水分 １ℓ
久しぶりにECを達成した食事になりました
まさか夕食に卵を食べる事が出来るとは！嬉しい誤算（笑）🥚🥚
これで翌朝の体重にあまり影響がなければ金曜〜土曜日の食事についてリセット出来るかな？
お家に仏壇、ある？
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