なんとかお盆休みを無事に乗り越え、
体重キープ٩(๑ᵒ̴̶̷͈̀ ᗜ ᵒ̴̶̷͈́)و ̑̑ ✧
出来ました！
我が家のお盆休みさあまり遠出はしないので、例年通りのんびりしていました。
よく体重の変化は三日後に現れると言われていたので気を付けていたお陰なのか分かりませんが、
１gも増えていませんでした！
これって凄いですよね
もしかしたら停滞期と言うヤツかも
糖質祭りから本日まで(１４・１５・１６日)の食事内容
朝食は
完全無欠ココア
バナナ🍌
図書館で借りた渡辺信幸先生の著書
「野菜中心」をやめなさい
２０１４年１２月に出版されたのにまだ読んでいなかったんですよね((((；ﾟДﾟ)))))))
串カツ ８０g
卵焼き🥚
食後 ナッツ🥜
夕食
刺身
ポテトサラダ🥗
レタス
【１５日】
朝食
完全無欠ココア
バナナ🍌
昼食
きゅうり 半分🥒
うどん
１３日に食べたピザ🍕
卵焼き🥚🥚
から揚げ ８６g
味噌汁
夕食
お肉 １５６g 【合計２４２g！お肉２００g達成！】
マカロニサラダ🥗きゅうり半分🥒
枝豆
【１６日】
朝食
完全無欠ココア
バナナ🍌
ヨーグルト
昼食
コロッケ ８４g
パン🥐
ごはん🍚茶碗三分の一
卵焼き🥚🥚
パスタサラダ🥗
甘酢ショウガ
味噌汁
ナゲット(上下逆😱) １００g
夕食
鮭🐟
ほうれん草
レタス
こんな感じでした〜👍
３日間とも体重に変化はありませんでした。何とかお盆休みを乗り切れたみたい。早くしっかりMECしたいな。カムカムは習慣化してます。明日からまたゆるペースで頑張りまっす
美圧かっさサボり気味なので頑張らなきゃ
女子大生といえばなんだと思う？
▼本日限定！ブログスタンプ
にほんブログ村