私はこんな人
大学生息子の子育てクライマックス
金ゴン
息子への仕送りと学費を
捻出するために奮闘しながら
ソロ活を楽しむ
アラフォーシンママ
仕事は労務、会計事務
今日も晴れ☀️
そして今朝の体重は47.6kg！
体脂肪率22.9%でいい感じ〜✨
毎朝の日課、
それは 仕事服に着替える前の体重チェック⚖️
昔、一度だけ5kgも太った
経験があってね😱
その時の苦労が忘れられない💦
必死でダイエットしたけど
無理な食事制限したせいで ストレスMAX😫
結局、その反動でリバウンドの繰り返し。
あの頃はホント辛かった😢
だから今は賢く立ち回ってる！
毎朝のチェックで 早め早めの対策💡
目標は47.0〜48.5kgの間！
体脂肪も22〜23%をキープ✨
この数字、結構こだわってるの😆
24%になった時は要注意⚠️
「あ、昨日お菓子食べ過ぎた？」
って振り返るいい機会なの！
今朝みたいな数字だと
気分も上がる〜😊
服もスッキリ着れるし！
でも極端な制限はナシ！
ゆるーく続けることがアラフォーの知恵よね🎵
ということで、今日はこの辺で
先日はアメトピに掲載され
たくさんの方が訪問してくださり
ありがとうございました。
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