中から外から軽やかに
さかもとかつえです
お越しいただきありがとうございます
① 顎関節症・お顔の左右差 【私の経験 編】 の続きです。
自分で改善できる方法で
顎関節の悩みから解放された
私の経験と学びから
書かせていただいています。
顎関節症や顔の左右差の原因について
② 【影響する筋肉とは？ 編 】
骨の変形からの影響や、顎関節症以外の病気で無ければ
顎関節症や顔の左右差は
筋肉の影響から、痛みや
頭蓋骨のバランスが崩れて
顔の左右差が生じている状況と考えられます。
まずは、基礎知識としてですが
★ 体はどのように骨格を作られているかというと
人の体の構成は
成人の人の身体は２０６個の骨があります。
（ちなみに新生児では約３５０個
成長と共に結合して数が少なくなります。）
骨をつなぐ約２６０個の関節、
それらの関節を動かす筋肉で構成されています。
骨と、それをつなげている 筋肉 ・ 腱 ・ じん帯 で
顔や体の骨格が形作られています。
つぎに、関節症 や 顔の左右差に大きく影響する筋肉について書いていきます。
● 咀嚼筋 （そしゃくきん）
顎関節症 や 顔の左右差に大きく影響する筋肉
噛むときに使われている筋肉は咀嚼筋 （骨格筋）です
一般的に言われている 咀嚼筋は
側頭筋（そくとうきん） ・ 咬筋（こうきん） ・ 外側翼突筋（がいそくよくとつきん） ・ 内側翼突筋（ないそくよくとつきん）
４つの筋肉を言います。
口を閉じる時に使う筋肉（閉口筋）は、この４つのみです。
外側翼突筋 ・ 内側翼突筋は、咬筋の内側にあります
それに加えて、
舌骨筋（ぜっこつきん）の中に開口運動に関わっている筋肉
（開口筋）が
顎二腹筋（がくにふくきん） ・ オトガイ舌骨筋 ・ 顎舌骨筋（がくぜっこつきん）
これらの３つの舌骨筋も含めて
咀嚼筋と呼ぶこともあるそうです。
上の写真は、顎二腹筋との違いをわかりやすくするために
白くしてあります。
● 顎関節まわりの不調の順位
今までお越しくださったお客様から聞く
不調の原因の頻度で多い順です。
１．精神的ストレス
２． 歯ぎしり ・ 食いしばり
３．歯の治療で大きく口を開けてから
４． 日常的な行為
（片方の歯だけで噛む・頬づえ・うつぶせに寝てる・上下の歯を接触させている・姿勢の悪さ）
５．噛み合わせ
６．日常的に硬いモノばかり噛む
筋肉の使い方は人によって違うので
痛みに関して言うと
顎関節まわり ・ ほっぺた ・ こめかみ等
咀嚼筋の、どの筋肉の影響で不調が出ているのかは
人それぞれではありますが
顎関節の音や痛み
顔の左右差に影響が強い筋肉は
外側翼突筋（がいそくよくとつきん）が強く影響しています。
● 外側翼突筋（がいそくよくとつきん）
顎関節を専門に研究されている
ある歯科医の先生の書かれた文章の中に
『外側翼突筋を制する者は、顎関節症を制する。』
という言葉がありました。
それだけ、顎関節症に影響させている筋肉なのです。
その理由は筋肉が付着している場所を見ていただくと
理解してもらえると思います。
解剖学で見てみると
外側翼突筋は上部と下部のふたつに分かれていて
付着している場所（ 起始 ・ 停止 ）は
上部 起始 ： 蝶形骨の側頭下稜
蝶形骨大翼の側頭下面
停止 ： 関節包・関節円板・翼突筋窩（よくとつきんか）
★ どんな時に使われている筋肉なのか？
力を強く入れる際に食いしばったり、
下あごを強く閉じる時に使われる筋肉
顎関節の関節円板につながっている筋肉でもあります。
外側翼突筋の過緊張によって筋肉が縮み
関節円板を引っ張ることによって
関節円板がズレることが考えられます。
この関節円板がズレると音がするようになったり
口が開けられなくなったりします。
下部 起始 ： 蝶形骨の翼状突起の外側板の外側面
停止 ： 下顎頭頸部の関節突起の翼突筋窩
★ どんな時に使われている筋肉なのか？
下顎をズラしてアイ―ンの口をする時
横にズラすように動かす時
内側翼突筋と交互に動くことでアゴを左右に動かして
食べ物をすりつぶすような動きができます。
★ 外側翼突筋の性質は？
いろんな使われ方をしているので
常に筋肉が緊張をしやすい状況であって
外側翼突筋は骨格筋です。
骨格筋は交感神経に支配されていて
交感神経が骨格筋繊維を直接支配して
骨格筋の活動を調整しています。
過度に緊張をすると交感神経が強くなり
骨格筋は、筋肉を硬く縮む性質があります。
筋肉は硬くなると独自にはユルみにくい性質で
外側翼突筋は、緊張しやすく
緊張がユルみにくい筋肉でもあるのだそうです。
そして、
顔の左右バランスに重要な影響を与えている
蝶形骨（ちょうけいこつ）に付いている筋肉でもあります。
蝶形骨に関しては、また後日書かせていただきます。
ですので、この外側翼突筋をユルめることで
顎関節の周りの緊張を取ってあげて
硬くなった筋肉をユルめることが重要だと考えられます。
次は
③ 顎関節症・お顔の左右差
【 なぜストレスから？ 編 】へ続きます
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