BIND

ずーっとほったらかしだったサイトリニューアル

やっと昨日からまたコツコツ始めた。

夕方の3時間が、私の頭は集中しやすいらしい。


初めて使ったソフトは、Dreamweaver。
Macなんで

難しくて泣きそうになって、二度とホームページなんか
作るもんかと思ったっけ。



今度はもっとお安くて、簡単がウリのBIND。

昨日、コツを掴んだら、割と簡単に進んでいる。
今のところ・・・。

なんてったって、解説本を見ないでも作っていける。
やったー！


いや、やったーじゃない


まだまだ先は長いのだ











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リンパストレッチダイエット

昨日、加藤雅俊先生のリンパストレッチダイエットの
ワークショップに友人と参加してきた

場所は六本木ヒルズの40階

地震が来たら結構揺れるんだろうな～と
ドキドキしつつも、とっても眺めが良くて
すぐに地震のことは忘れた。


前半は、リンパとはというお話。
後半は実践。


そんな難しい動きはしてないけど
効いてる～って感じ。

そんでもって、私からだ硬くなった～と実感

まったくもって激しい動きはないけど
うっすら汗が・・・・

終わった直後、二の腕がプルプルしている感じが残っていた。
タプタプのお肉がプルプルじゃなくて、筋肉がプルプルね

友人と「毎日ストレッチやろうね！」と固くももろそうな
約束をして、会場をあとに。。。

お腹が減ったね～とお昼を食べずに参加した私達は
15時過ぎの中途半端な時間をワークショップのチケットの
半券を見せると優待が受けられるお店へ直行。
10％OFFでパンケーキを食べた

でもって、移動して行きつけの焼鳥屋に
他の友人も呼び出し、明るいうちから
飲み会開始

約5時間飲み続け、しゃべり続け
食べ続け（小声）・・・解散。

座り続け浮腫んだ足を引きずりながら
何のために「リンパストレッチダイエット」に
参加したんだか・・・とちょこっと思いながら
でも、飲み会は楽しかったのでホクホクしながら家に帰った


で、今日・・・あっちこっちが筋肉痛

ちゃんとストレッチが効いてるってことだから良しだね

何か筋肉痛な私、好きかもと
自分のMの目覚めに気づきながら
次の日筋肉痛って事は、まだ若いよね、若いよね？と
そんな事を気にする私でした。





今日の嬉し、楽し
＊今日〆切の書類が間に合ったこと。
＊ベランダのマロウの花が咲いたこと。
＊ダンナがうちのパンはうまいと褒めてくれたこと。






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ポカポカ

今日は郵便局や市役所に行く予定があって
自転車で駅前をぐるっとひとまわり

汗がじわっと出てくる。

あーついでにあれ買っとこう
これ見に行ってみよう
なんてアクティブに動いていたら
とってもいい運動になった

窓を開けて換気をしていても
全然苦にならない暖かさ
心地良い

今から苦手な書類整理
頑張ろう




今日の嬉し、楽し
＊今日やっておきたい用事がすべて済んだこと。
＊へちもんのフミフミがツボに入って気持ちよかったこと。
＊今日ふと思い出した件について、連絡が来たこと。
＊会いたかったピーちゃん（小鳥）の写真が送られてきたこと。
＊ダンナに面白いゲームを教えてもらったこと。







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