アティテュードについて

こんばんは

Mita Dance Factory です

今日はアティテュードについて詳しく

アティテュードはバリエーションで良く出てきますね。

例えばアティテュードターン。

難しいパの１つですね！

パドドゥではアティテュードでプロムナードしたりします。

注意するところは、脚を上げて開こうとすると骨盤も一緒に開いてしまうこと！

骨盤が開くとプレースメントが崩れてしまうのでターンどころかバランスもできないですね

自分が思ったより骨盤はインの方向に締めます。

それから膝からターンアウトします！

この感覚すっごい変な感じ

骨盤自体がキュッと小さくなってターンアウトできない感じですが、

これがわかる前は骨盤から太ももにかけて開いていたので体が歪んでました

この感覚に早く慣れたい！！

スタッフななちゃん

今月のパドドゥクラスは

4月13日 土曜日

に開催します

パドドゥクラス 申し込みフォームはこちらから！

その他体験のお申込みはこちらから！

体験申込みフォーム

発見ありのワークショップ！

こんにちは

Mita Dance Factory の講師、寺戸麻子です

昨日は、バレエを踊るために知っておきたい体のこと〜骨盤、股関節編〜のワークショップがありました！

参加してくださって、ありがとうございました

普段のレッスンでは、なかなかじっくりと体を知ることができないので、昨日は自分の体と向き合ってもらいました😊

まずは、<骨盤のニュートラル> 自分の骨盤のベストポジションを知るところから！

骨盤の位置は、体の骨格によって変ってくるので、一人一人、ベストな骨盤の位置は微妙に違ってくるのです！

真剣に向き合ってます^ ^

次に、骨盤を知った上で、股関節周りをうごかしていき、アンディオールに必要な筋肉を鍛えました！

後半では、きつい！効いてる〜〜〜と！

しめしめ^ ^

とてもいい感じです🤭！

最後に、たった1時間ちょっとで、普段のレッスンとの使い方にどう変化があったか、プリエとバランスもしてみました！

何より安定感が素晴らしい！！

すぐに感覚を得ることができました！！

体験者から、帰宅中だったのでしょう。

「股関節周りがプルプルで階段も落ちそうですが、とても勉強になりました✨」と！

かなり使いましたね！頑張りました

くれぐれも階段は気をつけてくださいね。笑

レッスン頑張ります！と。

使い方や動き方が変わることで、レッスンがまた楽しくなる！

体の変化、気づきを発見できた、ワークショップとなりました！

今月のパドドゥクラスは

4月13日 土曜日

に開催します

パドドゥクラス 申し込みフォームはこちらから！

その他体験のお申込みはこちらから！

体験申込みフォーム

麻衣子先生の写真撮影をしたよ❤︎

こんにちは

Mita Dance Factory です！

以前のブログでもご紹介しました

バレエ入門のクラスを新しく担当されます、十川 麻衣子先生のプロフィール写真を撮影しましたよ

カメラマンは踊る社長こと

岡脇 柚太加先生が担当

ノリノリですね

見返り美人

プロのバレエダンサーでありとても優しい素敵な方なんですよ

スタッフななちゃんガン見です

うふふ

月曜日は朝のレッスンがなかったのでこれから毎週通います♪

毎週月曜日 バレエ入門クラス 10:30-12:00

4月8日スタートです

是非みなさま一緒に踊りましょう

スタッフななちゃん

明日！4/3 寺戸麻子先生バレエワークショップ開催

詳しくはこちらから！

その他体験のお申込みはこちらから！

体験申込みフォーム

1ヶ月半での変化

こんばんは！

Mita Dance Factory のスタッフななちゃんです

私がメンバーになってから約1ヶ月経ちました！

Mita Dance Factoryのレッスンを受けてきて初めて知ったこと、理解したことが沢山ありました

最近立ち方やプレースメントが分かってきたので過去の写真と比較してみようと思います

1番最初に撮った写真です

お腹もお尻も出てる…

あばらが開いてしまってますね。

この頃は膝を伸ばそうとして後ろに押していました。

少したった頃

あばらを閉じて引き上げるという感覚が分かり、無駄な力が抜けてきたのを感じるようになりました。

最近

踊っていて上半身が安定するようになってきた

上半身と脚の繋がりが分かってターンアウトを感じるようになりました。

いま膝の後ろが回るように練習中です

みどり先生や麻子先生に変わってきたね！と言われてとても嬉しいです

お二人のおかげです！！！

ここでお知らせ！

4月3日に麻子先生のワークショップが開催されます！

骨盤と股関節について重点的に教えて頂けます

麻子先生のクラスを受けて正しい骨盤の位置や股関節の働きが分かったし、理解が深まるのでぜひみなさまに体験して頂きたいです。

とても踊りやすくなりますし、理解するともっとバレエを楽しめると思います！

お申込みは

詳しくはこちらから！

チェックしてみてくださいね

踊りが絶対に変わります

スタッフななちゃん

その他体験のお申込みはこちらから！

体験申込みフォーム

その他体験のお申込みはこちらから！

体験申込みフォーム

ポワントでルルベ

こんばんは！

Mita Dance Factory です

今日はポワントクラスからご紹介

プリエからのルルベ

シンプルなことだと思いがちですが、気をつけることは沢山！

まず膝の裏が引き伸びる感覚でプリエ

私はももに力が入ってしまう癖があるのですがやっと最近わかってきました

ルルベに上がる時は

足の裏からアキレス腱が伸びる時に詰めないようします。

アキレス腱を詰めると固まってしまって足首の可動範囲が狭くなり甲も出ません。

アキレス腱を伸ばしてルルベしたらいつもより甲が伸びて腰も引き上がりました

体が軽くなったような新感覚でした！

写真はないですが今まで見たことのない甲でした

忘れないようにまたレッスンしたいと思います

スタッフななちゃん

4/3 寺戸麻子先生バレエワークショップ開催

詳しくはこちらから！

その他体験のお申込みはこちらから！

体験申込みフォーム