Mita Dance Factory の講師、寺戸麻子です
昨日は、バレエを踊るために知っておきたい体のこと〜骨盤、股関節編〜のワークショップがありました！
参加してくださって、ありがとうございました
普段のレッスンでは、なかなかじっくりと体を知ることができないので、昨日は自分の体と向き合ってもらいました😊
まずは、<骨盤のニュートラル> 自分の骨盤のベストポジションを知るところから！
骨盤の位置は、体の骨格によって変ってくるので、一人一人、ベストな骨盤の位置は微妙に違ってくるのです！
真剣に向き合ってます^ ^
次に、骨盤を知った上で、股関節周りをうごかしていき、アンディオールに必要な筋肉を鍛えました！
後半では、きつい！効いてる〜〜〜と！
しめしめ^ ^
とてもいい感じです🤭！
最後に、たった1時間ちょっとで、普段のレッスンとの使い方にどう変化があったか、プリエとバランスもしてみました！
何より安定感が素晴らしい！！
すぐに感覚を得ることができました！！
体験者から、帰宅中だったのでしょう。
「股関節周りがプルプルで階段も落ちそうですが、とても勉強になりました✨」と！
かなり使いましたね！頑張りました
くれぐれも階段は気をつけてくださいね。笑
レッスン頑張ります！と。
使い方や動き方が変わることで、レッスンがまた楽しくなる！
体の変化、気づきを発見できた、ワークショップとなりました！
今月のパドドゥクラスは
4月13日 土曜日
に開催します
その他体験のお申込みはこちらから！