こんにちは！
Mita Dance Factory です
みなとシティバレエ団にまたまた新メンバーが！！
応援しています📣
こんばんは！
タンデュとは「伸ばす」という意味で、
三田ダンスファクトリーです
昨日のベーシッククラスでは脚を伸ばすことについて重点的に教えて頂きました！
脚全体を伸ばしながら出します。
伸びているか、伸びていないか。
見て分かりやすいのは甲とつま先ですね。
しなった甲は憧れですよね
甲が伸びないのは伸ばし方が間違っているのかもしれません…
みどり先生が
ストレッチの方法を教えて下さいました！！
（2人ペアで行うとやりやすいです）
１ まず脚を前に伸ばして座ります。
２ 親指をつかんで足先の方向に引っ張ります。
３ 甲を出すように、つま先を足先の方向に引っ張り伸ばします。
赤いラインは脛骨という足の1番太い骨です。
この時、隣の青いラインの筋肉を親指の方向に伸ばしていきます。⬇︎
つま先を引っ張り伸ばした時に
足首のところの青いラインが縮みやすいので注意が必要です。
ここが伸びないと甲を十分に出すことができません。
私の脚はここが固まっているそう…
縮めて使っていたことがわかりました
センターレッスンではこのことを応用して
ピケターン、ピケアラベスク、ピケアチュチュードの練習をしました！
脚を出してつま先が床につく時に
さっきストレッチした青いラインが伸びているか、甲のラインはどうなっているかチェック。
まだまだ感覚をつかむのが難しいですが、新たなことをまた一つ知ることが出来ました
毎回のクラスで意識して練習していこうと思っています！
こちらも是非チェックしてみて下さい！
ご支援よろしくお願い致します！
スタッフななちゃん
こんばんは！
Mita Dance Factory です
先週5月11日にパドドゥクラスが開催されました！
講師は岡脇 柚太加先生、千葉 美南海先生
この日は
白鳥の湖🦢 二幕のパドドゥを練習しました！
二幕あらすじ
王子ジークフリートは白鳥の群れを見つけて狩りに出発します。
群れを追いかけていると一羽の白鳥が人間の姿に変化するところを目撃します。
それは、悪魔ロットバルトからの呪いを受けて白鳥の姿に変えられてしまったオデットという王女でした。
彼女は夜の間だけ、人間の姿に戻ることが出来ます。
その呪いは誰にも愛を誓ったことがない青年が永遠の愛を誓う時に解けるといい、ジークフリートは愛を誓います。
素敵ですね
フィンガーピルエットの練習！
バランスが難しいんですよね
スルスルっと回るためには女性は手をグーの形にする時握りすぎないように注意
みなさん楽しみながら踊り、表現していました
スタッフななちゃん
こんばんは！
Mita Dance Factory です
実は先程からスタッフなっちゃんが
ポルカでクラウドファンデングを始めました！！！
なぜかと言うと…
最近発足しました、みなとシティバレエ団。
ベトナム公演が決定しています
みなとシティバレエ団のスタッフでもあるなっちゃんは
今日、ベトナムへ向かいます🇻🇳
でも発足したばかりのバレエ団なので資金が足りないそう
ベトナムの子どもたちへバレエを届けたい！
という想いで頑張っているそうなので、ぜひみなとシティバレエ団、スタッフなっちゃんを応援してあげて下さい
よろしくお願いします
ぜひチェックしてみてくださいね！
⬇︎
Mita Dance Factory