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Mita Dance Factoryのブログ

港区芝のオープンダンススタジオ「Mita Dance Factory」のブログです。
バレエをはじめ様々なジャンルのオープンクラスがお楽しみ頂けます。
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おはようございます!
朝バレエストレッチクラス担当の寺戸麻子です!



1月に入って気温も下がり、朝は寒い日が続きますね😂


寒いばかり言ってられないので、朝は体を動かす習慣をつけると、筋肉を使うことで代謝があがって、一日中、体も心も温かい状態でいられますよ✨




今日は、金曜日の朝バレエストレッチクラスから🧘‍♀️⭐️





一人ひとりの体に合わせて、ピラティスボールを使って朝ストレッチを行なっていきます。


特にレッスンで大事なことは呼吸❣️



呼吸が止まってしまうと、筋肉も硬直してしまうため、柔軟なストレッチはできなくなってしまいます。




ストレッチしているのに余計固めてしまっては意味ないですよね😢



呼吸を使って、体も心もストレッチ!
朝の時間で1日の気持ちも変わってきますね🥰





出勤前に受けにきてくださっている方もいます!👏👏👏




皆さまも、今日も頑張ってください!!🎈



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明けましておめでとうございます!

Mita Dance Factory 岡脇です。


昨年はMita Dance Factoryをご愛顧頂きまして、誠にありがとうございました。

昨年は僕も沢山の方とお話出来たりと会員の皆様と楽しい時間を過ごすことが出来ました。





今年は今まで以上に楽しい企画など考えていくつもりです。今年も皆様のバレエが好きな気持ちを後押しするお手伝いをさせて頂ければと思います。




是非楽しみにしていて下さい!

どうぞ宜しくお願い致します。


岡脇

こんばんは!
三田ダンスファクトリーですキラキラ



もう12月も28日という事で、一年の終わりを迎えますね!
毎年一年あっという間だったと言っているような気がします…キョロキョロ


さて、三田ダンスファクトリーは今日が今年最後のクラスでした!
いつも来て下さっている皆様、今年一年ありがとうございましたお願い


今日のブログは、先日行われた今年最後のパドドゥクラスの様子をお届けしたいと思います。


柚太加先生と美南海先生によるデモンストレーション

いつもの様にピルエットから始まり、自分の軸をしっかりと確認します。
男性と組むと、普段は気付かない自分の足りない部分に気付く事が出来るので、早い上達にも繋がります。



この日は追加講師で、中村瑛人先生が以前に引き続き来て下さったので、それぞれの先生から沢山のアドバイスを頂けたようですグッ

また、女性講師の美南海先生からも女性側としてのアドバイスを丁寧に教えて頂けますので、皆様とても安心した気持ちで受けていらっしゃいます。



今年最後のパドドゥクラスは「パキータ」
音楽も雄大で華やかなので、気持ちも高まりますおねがい
堂々と楽しそうに踊っていて、とても素敵でした!


そして、来年のレッスンスタートは

1月5日(日)
10:00~11:45 レパートリークラス
12:00~13:30 骨盤調整ピラティスクラス
13:40~15:30 バレエ入門クラス
15:30~17:30 ベーシック+ポアントクラス


と、このようになっております!

お正月シーズン、ついつい食べ過ぎてしまいますよね…ガーン
(私もです…気を付けないと…)
そんな時に是非、少し体を動かしに来てみて下さい!
講師スタッフ一同、お待ちしております!!


それでは皆様、
今年一年ありがとうございました。
来年もまた、どうぞよろしくお願い申し上げます。
良いお年を!


三田ダンスファクトリー


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こんにちは!
三田ダンスファクトリーです💃

もう直ぐ今年も終わりですね🎄
どんな一年だったでしょうか…?




2019年も沢山のお客様にお越し頂きました。
本当にありがとうございます😊



三田ダンスファクトリーは
28日(土)まで
営業していますので、是非お越しください🎶


そして、
新年のクラススタートは1月5日(日)となります!





年末年始も楽しく、
元気に体を動かしましょう😁
これからもよろしくお願い致します✨



MDFスタッフななちゃん




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✨12月から 新クラススタート✨







こんばんは!
三田ダンスファクトリーです💃

今日は
金曜日バレエ入門クラスから、
ピケトゥールについてご紹介します!!


ピケアンデダンとアンデオール、
共に練習しました!


トゥールをするときはまっすぐ上に立つことをまず気をつけてみましょう!


1回転のときは、回るより立つイメージを持ってやってみましょう!




ピケアンデオールでは、バランスが難しい2回転に挑戦。

骨盤が平行に保ち回ることや、
アームスを早く回転方向に送ることが大切です!

そして
1回転でも2回転でも、
回転数が増えてもまっすぐ立つこと意識して行います!!


体の微妙なゆがみや腕の使い方などで
回転の質が変わってくるので、難しい!

気をつけて練習してみましょう✨



スタッフななちゃん



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✨12月パドドゥクラス✨
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