内腿のストレッチ

こんばんは！

Mita Dance Factory です

本日のブログは木曜日バレエ初級クラス、

シャンジュマンのコンビネーションからご紹介

２番ポジションのまま、半回転ずつ回るジャンプを行いました。

半回転ずつ回る時、足の開きが失われないように注意！

いざやってみると膝が曲がってしまいました…

膝を伸ばす為には内腿がストレッチされていなければなりません。

ルルベして、完全に伸びた膝の時と同じようにジャンプできるように練習しました🔥

膝が伸びないとジャンプも跳べない。

膝が伸びるとジャンプの感覚が変わって跳びやすくなったように感じて嬉しかったです✨

ジャンプに苦手意識があるので、頑張って克服したいです！！

バレエ初級クラス

ぜひ一度体験にお越し下さい❤︎

体験レッスンはこちらから！

スタッフななちゃん

クラファン お得なリターン！

こんばんは！

Mita Dance Factory です🌙

本日はお知らせです！

団費無し、チケットノルマ無し、

「世界の果てまで芸術を届ける」

がスローガンのバレエ団

みなとシティバレエ団が、クラウドファンディングを公開中です！

なんと本日が最終日だそう！！

詳しくはこちらから↓

支援するとリターンというお得なお返しがあるんだそう❤︎

まずはプライベートレッスンは

なんと1万円！！！

MDFの定価は12,000円❗️

田中みどり先生、

岡脇柚太加先生によるプライベートレッスンが10,000円で受けられます。

普段プライベート受けてる方はここから申し込みがお得です❗️

レッスン2回＋衣装試着＋撮影

というのもございます！

MDFのシングルチケットが2,000円なので

5,000円はかなりかなりお得ですね💦！！

本日までとなりますのでぜひご支援下さい！

申請方法が分かりにくいと言う方は、

LINE @、または

07069496814までお気軽にお問い合わせ下さい。

スタッフなっちゃんがご案内致します❤︎

皆様のご支援をお待ちしております↓

こちらから！

足の甲

こんばんは！

Mita Dance Factory です🌛

木曜日 ポワント入門の様子をご紹介します！

バーレッスンでは足とシューズをしっかり馴染ませるため、ドゥミを意識しながらポワントからおります。

センターレッスン

タンデュでは甲を伸ばすトレーニングをしました。

シューズの中で指が丸まって曲がってしまうと

十分に足を伸ばせず、甲が出ません💦

膝やすねの延長線上で繋がりを持って伸ばせるように、指が曲がらなくても甲を伸ばせるように気をつけましょう！

最後はシェネの練習をしました。

体の回転や足のコーディネーションが難しいです。

甲が引けてしまわないように！

ポワントはバランスが取りづらいので体幹にも気をつけて！！

たくさん気をつけることがありますが、コツコツ頑張りましょう！！

ポワント入門クラス

ぜひみなさんも一度体験にお越し下さい❤︎

体験レッスンはこちらから！

スタッフななちゃん

プリエの質

こんばんは！

Mita Dance Factory です！

今日のバレエ入門からご紹介します。

トンべ  パ・ド・ブレ ピルエットについて

トンべは「落ちた」

パ・ド・ブレは「詰め物をするステップ」

ピルエットは「こま」

など、意味があります。

このパでは気をつけるべきポイントがあります。

それはプリエです！！

特にトンべでプリエが固まってしまいました。

海に潜るように深くプリエ、パトブレでは引き上げて！

と麻子先生。

ピルエットはダブルプリエ（2度踏み）

をしないように気をつけます。

深く柔らかく踏み込むようにします。

着地のプリエも同じです。

固まってしまいがちなので、

プリエの質を上げていきたいと思いました

バレエ入門クラス

ぜひみなさんも一度体験にお越し下さい❤︎

体験レッスンはこちらから！

スタッフななちゃん

サイドポールドブラ

こんばんは！

Mita Dance Factory です

今日はバレエ初級からご紹介します。

担当講師は田中みどり先生✨

プレパレーションについて

踊る前、音楽がなる前の準備のことをプレパレーションといいます。

ピケアラベスクのプレパレーションとして、

今日は横にポールドブラをしました。

自分のサイドポールドブラの限界まで行くこと！とみどり先生

そのあとは前にカンブレをします。

難しかったのはコントラクションの意識！！

体、みぞおちのところ丸まる感覚が掴みづらかったです。

グランアレグロではアッサンブレの着地について、詳しく教えて頂きました🌟

気をつけることは安全に着地するために、

柔らかいプリエをすること。

反り腰で降りてこないように

跳ぶ前から注意！

そしてサイドポールドブラが入っています！

うつ向かないようにし、目はしっかり開けること

アームスの3番ポジションをそのままにし

ポールドブラをする感覚ですると下を向いてしまうのを防げました。

なるほど！！！

が沢山あった今日のクラス、

ぜひみなさんも一度体験にお越し下さい❤︎

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スタッフななちゃん

Mita Dance Factory 

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