Mita Dance Factory です
今日はバレエ初級からご紹介します。
担当講師は田中みどり先生✨
プレパレーションについて
踊る前、音楽がなる前の準備のことをプレパレーションといいます。
ピケアラベスクのプレパレーションとして、
今日は横にポールドブラをしました。
自分のサイドポールドブラの限界まで行くこと！とみどり先生
難しかったのはコントラクションの意識！！
体、みぞおちのところ丸まる感覚が掴みづらかったです。
気をつけることは安全に着地するために、
柔らかいプリエをすること。
反り腰で降りてこないように
跳ぶ前から注意！
そしてサイドポールドブラが入っています！
うつ向かないようにし、目はしっかり開けること
アームスの3番ポジションをそのままにし
ポールドブラをする感覚ですると下を向いてしまうのを防げました。
なるほど！！！
が沢山あった今日のクラス、
ぜひみなさんも一度体験にお越し下さい❤︎