日々の感謝と感動を積み上げて本来の自分のエネルギーを取り戻そう！
はいたいっ✨
カウンセリング感積の安慶田円です😊
今日は新年にちなんで、皆さんの
「再スタート」したいことについて
考えて行こうと思います。
新年の今がベストタイミング！
「今年こそはダイエット成功させたい！」
「退職して転職するぞ！」
「資格試験の勉強をまた始めたい」
などなど・・・
新年って何かと「再スタート」することに
目が向きますよね？
だからこそ、この時期に挑戦してみてほしいです！
去年は諦めてしまったけど、やっぱり
心残りなことってありませんか？
途中で断念したことでも、完全に止めなければ
いつでも再スタートさせていいと思います。
私の場合は、再スタートではないですが
新たな挑戦を年明けから始めました！
それは・・・
・子供達に関わるお仕事
・42日間の朝活習慣
子供達に関わる仕事は、今までもずっと挑戦
してみたかったので今年に入って思い切り
飛び込んでみました✨
そして、朝活は今までも続けていたのですが
42日間という集中して習慣化するための
朝活グループに参加しています😊
「新年からすごいモチベーションだね」と
言われますが、そうではないんです。
ある心理学者さんも言っていましたが、
モチベーションは行動した先に生まれる
そうなんです。
だから、今の「新年」という響きがフレッシュな
時に「行動」を起こすことは意外と容易に
できるはずなのです。
そこを利用して、モチベがなくてもまず動いてみる。
そしてその先にモチベーションが生まれたら
それが習慣化に繋がります✨
何かを辞めるのもこの時期！
「何かを始めよう！」とイケイケ発言（笑）を
してきましたが、この時期は悪習慣を
「やめる」のにも最適だと思っています。
何かを始めるよりも、やめる方が大変かも
しれません💦 だからこそ、気分が乗っている
この時期が始めやすいんです。
では、どう継続すればいいでしょうか？
単純かもしれませんが、下記の方法も
案外使えますよ。
1. 理想像があるなら具体的に書き出す
2. 「やめたい何か」が達成できた日は
マークかシールをカレンダーに貼る
子供っぽいですか？
それでも、習慣化になるんだったら
こんな方法もありなんです。
全てはいかに自分の脳を操るか！✨
その為に、五感をフル活用して自分の
始めたいこと、辞めたい事に
挑戦してほしいです！
今日もここまで読んでいただき
本当にありがとうございました💕
今年も健康的に進んでいきましょう～！