１年半ぶりラン

昨日は散髪に行って、OFF日。

１日休んでリフレッシュしたのかな。

１㎞　５：０４

２㎞　１０：０３

少し追い風だったけど、

１㎞～２㎞（２．５㎞）の緩やかな上りを５分切りで走れたのが大きい。

２．５㎞　１２：３４（気温２７℃）

頑張れば　行けるかもしれないけれど、

残り１．５㎞　体力は保つのか。

ゴール　１９：５６

今年一番の暑さの中　久しぶりの１９分台。

このぶっ倒れるようなしんどさもひっさびさー

いつ以来の１９分台なのか遡ってみると・・

２２/１１/１６　１９分５１秒　以来の約１年半ぶり