打ち納め（２５日）・仕事納め（２８日）・走り納め（３０日）
今年最後のランは
１㎞ ５：１３
２㎞ １０：３１
２．５㎞ １３：１０（気温９℃）
ゴール ２０：３８
いつも仕事の事を頭の片隅に置いて 走っているけど、
今日だけは「無」で走れたような
（まっ、数字の確認は毎日するんだけど
）
では、１２月。
１日２１：１７、５日２１：２５、６日２０：５８、８日２１：０６
１２日２１：１１、１３日２１：１３、１４日２１：３０、１５日２０：５８
１９日２１：４５、２０日２１：１３、２２日２１：０９、２３日２１：４３
２６日２１：１７、２７日２１：１７、２９日２１：０９、３０日２０：３８
合計 ６４㎞
ラン１６日、練習（試合）１２日、OFF３日
因みに 最低気温は２３日の２℃
今年は一度も調整を入れる事なく 毎月の目標を無事に達成出来ました
案外 努力家なのかもしれないな