何故か昨晩眠れ無かった私は最後の最後までベッド粘って。。。。最後は仕方なく身体を引きずるように会場へ。
でも、頑張って寝ませんでした✌
今日もズービン先生のメッセージはヨガの深さを理解するでした。要約するとこんな感じ。
ヨガとはアート(芸術)であり、科学である。
自分自身がオブジェクトにもサブジェクトにもなり得る珍しい科学だ。
ポーズを一つとっても幾重にも層があり、それにたどり着くのに色々なアプローチが必要。だから、ポーズをいつも同じように練習しないのは大切な事。
Asana(アサナ/ヨガのポーズ)は肉体的、物理的な運動だけではなく、哲学や精神を磨くものでもある。
アクティブなポーズの中に部分的に身体を休め養う効果を知り、身体をヨガで正しく直す方法を知る。
練習の仕方を変え、時には流動性を養い、時には正確性を、時には安定性を、そして時には耐久性を養う。
などなど。。。。
ヨガって本当に奥が深いんですね。今日は反りがメインでしたが、明日は何を教えてもらえることやら。明日は最終日です。