こんにちは。
常に自分をアップデートしたい人、
世界へ感動・豊かさを届けたい人を
サポートするコーチ・カウンセラーの葉月千恵です。
【パワハラ上司にどうギャフンと言わせるか、から】
先日は、ワーママさんとの継続セッション。
美味しいモーニングセットと共に
パワハラ上司に
どうギャフンと言わせるか。
でもそう考えると苦しくてたまらない…
からの、
【パワハラ上司に、愛を持って関わる見方へ！】
と意識が変化。
「えぇー！これが、ああなるなんて！」
「あー、今日も楽しかった！」と
笑顔でセッションが終わりました
クライアントさん自身も、
そして職場・組織にも
良き循環を起こしていけることを
心から願っています。
さて、では具体的にセッションでは
どんなやりとりが行なわれたのか･･･
一部ではありますが公開しますね！
「コーチングって良いとは聞くけど
具体的にどんなことをするのだろう？？」
という方にとって参考になると思います。
と同時に、
今、あなたが職場や家族との人間関係に
お悩みでしたら、
解決のプロセスのヒントがあるかもしれませんよ！
クライアントさんに
ブログに掲載する了承を得ていますが、
個人が特定されないよう設定を変えて
書きますね。
では、見ていきましょう。
★派遣社員40代のワーママクライアント・Bさん★
セッションでは、
まず今日話したいこと・相談したいことを聞きます。
（継続セッションなら、その前に前回までの振り返りも行いますが、ここでは割愛）
そして、その問題に対して
セッションを受けてどうなりたいか？
ゴールをクライアントさんと確認します。
【セッションを受けにいらしたときの状況】
・休職に入った社員の仕事を引き継いだばかり
・上司からはできて当然！といったスタンス。うまく仕事が処理できないと理不尽に上司から怒鳴られる。
・上司が、同僚に大声で私たちの愚痴を言いふらす。
うーーん・・・
結構ひどい状況ですよね(>_<)
そんな状況に対し、Bさんは
「パワハラ上司にギャフンと言い返してやりたい！！
なのに、いつも上手く言い返せないんです💦
そんな自分がまた情けなくて落ち込みます･･･。」
とのこと。
私「セッションを受け終わる頃に、どうなっていたいですか？」
Bさん「この落ち込む気持ち、いつまでも引っぱってしまうこの気持ちへどう向き合えばいいかわかればいいなと思います」
※コーチングを受け始めの頃は、
この「どうなりたいですか？」の質問で
ハッとなったり考え込むクライアントさんも多いです。
私もはじめてコーチングを受けたとき、
この質問が衝撃でね～！
「そ、そんなこと考えたこともなく
永遠にグズグズ言ってたああああ～～！」
と愕然としましたね…💦
そこから大きく私の意識は変わっていきましたね(^^)
原因探しよりも未来志向に変わり、
グズグズといつまでも悩むことが減りました。
もちろん、「どうなりたいですか？」の質問に
スムーズにパッと答えられなくていいんですよ。
ゆっくりじっくり向き合ってください。
コーチは待ちます。
それでもわからないときは
「わかりません」と言ってもOK！
コーチがクライントのお話を聞きながら、
引きだしていきますからね＾＾
私「わかりました！一緒にみていきましょうね」
私「理不尽なパワハラ上司の中でも、
特にギャフンと言わせたい人はいますか？」
Bさん「あー、はい。いますねえ。部長のCさんです！」
〜ここからC部長との具体的なやり取りを思い出し、
検証します〜
Bさん「パワハラ上司のCさんに
ギャフンと言わせたいーー！と思っていたけど、
その根っこは『私の大変さをわかってほしい』
『頑張ってるよね、と言ってほしい』だなあ。
まだまだ私も未熟なんですけどね。」
そうそう！
Bさん、いい感じ！
このように怒りの根っこにある本音に気がつくことは
とっても大事。
人は、本音に気づくだけでも
カッカッとした怒りの気持ちが流れていきます。
私「あらためて、この状況はどうなったらいい？」
Bさん「そうだな、もっと協力し合える職場になったらいいなあ…」
↑
Bさんの本音が出てきたからこそ
見えてきた未来像ですね！
私「では、そうなるためにBさんはどんなことができそうですか？」
Bさん「えーーー？！なんだろう？？」
私「過去にBさんが、『この人どうなの⁉︎』と思った人と
上手く関われたときはどうしていた？」
Bさん「あーー、PTAの役員をやっていた時ですね。
あの時、全然協力的に参加してこない人がいて…」
今日はここまで！！
すみません、私がブログを書くのに
時間切れになりました（ ; ; ）
（もっと時間が欲しい…主婦の声）
続きが気になりますねぇ＾＾
さて、Bさんは
PTA時代を思い出して
いかにパワハラ上司へ愛を持ってコミュニケーションを取ろうと切り替えられたのか⁉︎
次号をお楽しみに〜！
今日はコーチングセッションの一部を
ご紹介しました。
まだお話の途中ですが、
定期的にこのようなコーチとの対話の時間を持つと
現状をより良い方向へ舵を切っていけますよ！
セッションを試してみたい方は、まずは体験セッションへどうぞ！
ママでなくとも男性の方も受けられますよ。
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