02時40分、トイレ、
04時50分、トイレ、
07時00分、起きて、トイレ、
07時15分、歯磨き洗顔、
07時20分、体重を測る、
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07時30分、昨日歩数20062歩、距離1.5Km、早歩き207歩、活動219kcal、
総消費1783Kcal、脂肪8.9g、体重70.3Kg、BMI 23.8、体温36.2℃、
血圧測定最高、125mmhg、最低、57mmhg、脈拍66分、
再度測定最高、112mmhg、最低、55mmhg、脈拍77分、
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07時45分、体重表記入、
07時47分、ナンプレ放題、
08時30分、バナナ、ハムチーズトーストで朝食、
08時55分、薬を飲む、トイレ、
09時00分、NHK101 ドジャース対カージナルス戦、
09時10分、試合開始、
09時12分、1回表、1番大谷翔平 初球をサードゴロ 1死
09時46分、2回表、1番大谷翔平 3-0からストレートの四球
10時07分、3回表、1番大谷翔平 1-0からサードゴロゲッツー崩れ
10時37分、5回表、1番大谷翔平 3-1からストレートが外れ四球
11時15分、7回表、1番大谷翔平 3-1からセンターフライ
11時57分、試合終了、 8対3でカージナルスに快勝！
12時00分、結果のブログを、
12時05分、投稿する、
12時07分、トイレ、
12時10分、燃やせるごみを集めて母屋へ行く、
12時15分、プラごみの処理、
12時20分、燃やせるごみを一緒にして10ℓの袋に詰める、
12時20分、外に出してくる、
12時30分、歩いて次男とイオンへ買い物に、
12時45分、私、バナナ、コーンフレーク、カットわかめ、
韓国のり、スライスチーズ、稲庭風うどん、
12時53分、1万円くずすため2000円チャージ、
12時58分、セルフレジ、WAONで支払う3000円、
13時15分、家に戻る、
13時20分、市から郵便が、
物価高騰対応市民の暮らし支援事業、
バニラVisaギフトカードが届く、
一人5000円、次男に現金で払ってくる、
13時25分、スナックサンドミカンゼリーでお昼、
13時30分、科捜研の女、season12 file 2
13時55分、科捜研の女、season12 file 3
14時00分、次男が来て「兄貴と歩いて来る」
14時35分、トイレ、
14時40分、科捜研の女、season12 file 4
15時30分、科捜研の女、season12 file 5
15時55分、次男が来て「帰ったよ」
16時10分、トイレ、
16時15分、着替えをもって母屋へ行く、
16時20分、お風呂を沸かす、
16時25分、プラごみなどの処理、
16時30分、長男のプラモ、ランナーの処理、
16時55分、風呂に入る、
17時10分、風呂から出る、
17時15分、部屋に戻る、
17時20分、ナンプレ限定問題3問、
18時00分、ぜんざいにおもち2個で夕食
19時15分、ナンプレ限定問題終わらす、
19時17分、Out lookで、hotmail
19時19分、『萬雅堂』便り 、
19時20分、YhooMailチェック、
19時22分、ジモティーチェック、
19時24分、Gメールなど
19時25分、Vポイントクイズ,
19時55分、Facebook動画
20時00分、おかしな刑事＃23
21時45分、歯磨きトイレ、
22時27分、目薬を点す、
22時30分、ブログを投稿する、