00時30分、トイレ、02時40分、トイレ、
04時30分、起きてトイレ、
04時35分、体重を測る、
04時40分、昨日歩数2052歩,距離1.5Km,早歩278歩,活動284Kcal,
総消費1705Kcal,脂肪8.4体重69.8Kg, BMI 23.6、体温36.3℃,
04時45分、血圧測定最高120mmhg,最低64mmhg,脈拍64分
04時50分、再度測定最高,119mmhg,最低57mmhg,脈拍68分
04時55分、体重表記入、
05時00分、ナンプレ放題、
06時12分、ナンプレ放題終わらす、
06時15分、テレサ・テン 歌姫を愛した人々 第45話「苦渋の決断」
07時00分、ドクターX～外科医・大門未知子～ （2014） ope.8
08時00分、バナナ、ゆで卵、ハムチーズトーストで朝食、
08時05分、ドクターX～外科医・大門未知子～ （2014） ope.9
08時15分、歯磨き、通じ、薬を飲む、
08時40分、燃やせるごみを持って、母屋へ行く、
08時45分、プラごみなどの処理、
08時56分、長男を車に、家を出る、
09時20分、長男を送る、
09時45分、Big-Aへ寄る、
09時50分、次男に、かつ重、スナックサンド
私、とり天丼、スナック菓子コーン、
09時56分、セルフレジWAONで支払う、675，
10時00分、家に戻る、
10時05分、部屋に戻る、
10時10分、トイレ、
10時15分、ブログ用にメモする、
10時20分、ドクターX 2014） ope.9続き、
10時45分、ドクターX～外科医・大門未知子～ （2014） ope.10
11時00分、NHK BS101 MLB2026「レンジャース対ドジャース」
11時10分、試合開始
11時17分、1回裏、先頭打者大谷背中に デッドボール
11時20分、次男が「雨が降らないうち買い物に行って来る」
11時55分、ドクターX見終わり、トイレ、カレーの準備、
12時20分、次男が「帰ってきたからね」
12時30分、カレーライスで昼食、
13時13分、試合終了 １対２で勝利、
13時15分、今日の結果、ブログを書く、
13時35分、ブログを投稿する、
13時36分、ブログ用にメモをする、
13時40分、ドクターX～外科医・大門未知子～ （2014） last ope
15時10分、ドクターX～外科医・大門未知子～ （2012） OPE.7
15時55分、トイレ
16時00分、着替えをもって母屋へ行く、
16時05分、お風呂を沸かす、
16時10分、プラごみなどの処理、
16時15分、流しを磨く、
16時45分、お風呂に入る、
17時00分、風呂から出る、
17時05分、部屋に戻る、
17時10分、out lookで、hotmail
16時39分、『萬雅堂』便り 、
16時40分、YhooMailチェック、
16時47分、ジモティーチェック、
16時53分、Vポイントクイズ、
17時45分、のり弁当で夕食、
18時00分、長男から迎え依頼、
18時05分、トイレ、
18時10分、次男と迎えに、
18時34分、長男を乗せる、
19時15分、家に戻る、
19時20分、部屋に戻る、
19時22分、ナンプレ放題限定問題
19時30分、ナンプレ放題限定問題終わらす、
19時31分、Vポイントクイズ、
19時19分、Gメールなど
19時25分、フロントディスクパッド検索
21時00分、Facebook、
22時20分、歯磨きトイレ、
22時25分、目薬を点す、
22時30分、ブログを投稿する