01時40分、トイレ、
03時50分、トイレ、
06時00分、起きて、トイレ、
06時15分、歯磨き洗顔、
06時20分、体重を測る、
-----------------------------------------------------------------------------
06時30分、昨日歩数3529歩、距離2.7Km、早歩き1849歩、活動176kcal、
総消費1663Kcal、脂肪9.4g、体重70.6Kg、BMI 23.9、体温36.4℃、
血圧測定最高、122mmhg、最低、61mmhg、脈拍73分、
再度測定最高、100mmhg、最低、54mmhg、脈拍73分、
-----------------------------------------------------------------------------
06時40分、体重表記入、
06時42分、ナンプレ放題、
08時07分、ナンプレ放題、終わらす、
08時10分、朝食準備、
08時15分、ゆで卵を作る、
08時20分、ごみの処理、
08時25分、バナナ、ハムチーズトーストで朝食、
08時26分、テレサ・テン 歌姫を愛した人々 最終話「歌を愛して」
08時55分、薬を飲む、トイレ、
09時00分、NHK101 ドジャース対カージナルス戦、
09時10分、試合開始、09時20分、1回裏、
ドジャースの先発マウンドは大谷翔平
09時37分、2回裏、4番ウォーカーにレフトへソロホームラン
09時51分、3回裏、9番シューメイクにレフトへソロホームラン
11時08分、8回裏、大谷翔平はベシアと投手交代
11時25分、試合終了、 1対2でカージナルスに負けた
11時26分、結果のブログを、
11時30分、投稿する、
11時35分、トイレ、
11時40分、母屋へ行く、
11時45分、パラごみなどの処理、
11時50分、部屋に戻る、
11時55分、科捜研の女、season12 file 7
12時45分、科捜研の女、season12 file 8
13時25分、次男が来て「兄貴と歩いて来る」
13時35分、科捜研の女、season12 Lest File
14時10分、次男が来て「戻ったよ」
「お母さんの誕生日だと長男がケーキを」
14時20分、トイレ、
14時40分、科捜研の女、season13 file 1
15時10分、着替えをもって母屋へ行く、
15時20分、お風呂を沸かす、
15時30分、プラごみなどの処理、
16時00分、風呂に入る、
16時25分、風呂から出る、
16時35分、部屋に戻る、
16時40分、Out lookで、hotmail
17時15分、『萬雅堂』便り 、
17時20分、YhooMailチェック、
17時22分、ジモティーチェック、
17時34分、Gメールなど
17時35分、Vポイントクイズ,
17時50分、Facebook動画、
18時00分、うどんをゆでる、
18時10分、うどんで夕食
18時20分、おかしな刑事＃4
19時06分、地震があった、
19時50分、おかしな刑事＃5
21時30分、歯磨きトイレ
21時52分、目薬を点す、
21時55分、ブログを投稿する、