03時30分、トイレ、
04時40分、起きる、
04時45分、歯磨き洗顔、
04時50分、体重を測る、
07時20分、洗濯をする、
07時35分、昨日のブログを書く、
08時20分、洗濯が終わったようだ、
08時25分、ブログを投稿する、
08時27分、昨日歩数622歩、距離0.4Km、早歩207歩、
活動136Kcal、総消費1783Kcal、脂肪5.2g、
体重70.3Kg、BMI 23.8，体温36.5℃
08時29分、血圧測定最高、121mmhg、最低、70mmhg、脈拍72拍/分
08時30分、血圧測定最高、121mmhg、最低、82mmhg、脈拍76拍/分
08時32分、体重表記入、
08時35分、朝食
08時37分、薬を飲む
08時38分、歯磨き、
08時40分、燃やせるごみを持って、母屋へ行く
08時45分、プラごみなどの処理、
08時50分、長男を車に、健康診断有りだって、
09時20分、長男を下ろす、
09時40分、家に戻り燃やせるごみの処理、
09時55分、１０ℓの袋に詰め外に出す、
10時00分、部屋に戻る、トイレ、
10時05分、次男とイオンに買い物に
10時10分、イオン、バナナ、スライスチーズ、ティッシュペーパー、
10時13分、１万円くずすため千円をチャージする、
10時15分、セルフレジ、3700、
10時20分、次男がおむすび３個、
私が、インスタントコーヒー、
10時28分、セルフレジ、WAONで支払う、514，
10時35分、家に戻る、
11時46分、ナンプレ放題、
11時28分、長男から健康診断終わった、
リモートにしてもらうかもと、
12時34分、長男がリモートの許可出た迎え頼む、
12時40分、トイレ、
12時45分、家を出る、また雨がひどくなる
13時05分、長男を乗せる、
13時30分、家に戻る、
13時35分、部屋に戻る
13時40分、ナンプレ放題、続、
14時34分、ナンプレ放題終わらす
14時40分、名刺作り、
15時40分、エプソンプリンターで印刷、すじが出る、
15時50分、エプソンのページで対策検索、
16時55分、着替えをもって母屋へ行く
17時00分、プラごみなどの処理、
17時05分、お風呂に入るシャワー、
17時30分、風呂から出る、
17時40分、部屋に戻る、
17時50分、ワイシャツ８枚などにアイロンかけ、
17時50分、長男が名刺を印刷してくれると、
18時00分、再度名刺作り
19時55分、OB会のバッジのデザインをAIに聞く、
21時00分、紙詰まりも直し、再度印刷、
22時00分、明日の準備をする、
22時30分、早く寝ておかないと、
22時40分、歯磨きトイレ、
22時44分、目薬を点す、
22時45分、ブログを投稿する