02時30分、トイレ、04時40分、トイレ、
05時30分、起きてトイレ、
05時40分、体重を測る、
05時45分、昨日歩数2629歩,距離2.0Km,早歩240歩,活動422kcal,
総消費1986Kcal,脂肪14.2体重70.1Kg, BMI 23.8、体温36.2℃,
05時50分、血圧測定最高120mmhg,最低79mmhg,脈拍70分
05時55分、再度測定最高,134mmhg,最低75mmhg,脈拍74分
06時00分、体重表記入、
06時03分、ナンプレ放題、
07時26分、ナンプレ放題終わらす、
07時35分、バナナ、ハムチーズトーストで朝食、
07時40分、科捜研の女 season4 file8 最終回、
09時40分、つなぎに着替える、
09時50分、ザッツのフロンドディスクの交換
10時20分、工具などの片づけ、
10時30分、部屋に戻り
10時35分、着替えや手洗い、
10時45分、トイレ、
10時50分、NHK BS101、カブス、対ドジャース戦
11時15分、試合開始
11時25分、1回裏、1番大谷翔平は2球目を打ってファーストゴロ、
11時59分、3回裏、大谷翔平は空振り三振
12時05分、うどんをゆでる、、
12時15分、うどんで昼食、
12時35分、5回裏、大谷翔平は空振り三振
13時21分、7回裏、大谷翔平は見逃し三振
14時02分 試合終了 6対4で 逆転負け、
14時03分、ドジャース対ジャイアンツ戦の記事を書く
14時20分、投稿する、
14時25分、科捜研の女 season5 file1
15時10分、トイレ、
15時15分、着替えをもって母屋へ行く、
15時20分、お風呂を沸かす、
15時25分、プラごみなどの処理、
15時30分、長男次男が帰ってくる、
16時10分、風呂に入り、
16時30分、風呂から出る、
16時35分、部屋に戻りトイレ、
16時40分、out lookで、hotmail
16時55分、『萬雅堂』便り 、
16時58分、YhooMailチェック、
17時00分、Vポイントクイズ,
18時00分、餃子を焼く、
18時10分、ロイヤルバタールールと餃子で夕食
18時20分、ジモティーチェック、
18時35分、Gメールなど
19時47分、Facebook、
20時40分、歯磨きトイレ、
20時45分、目薬を点す、
21時00分、ブログを投稿する