01時50分、トイレ、04時00分、トイレ、
04時30分、NHK BS101、ドジャース対ロッキーズ戦
04時45分、試合開始
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04時46分、1番大谷翔平は2球目を打ってファーストゴロ、
2回表、大谷翔平はカウント2-2から空振り三振
4回表、大谷翔平はカウント0-2から空振り三振
7回裏、大谷翔平は4球目をセカンドゴロ 4-6-3のダブルプレイ
9回表、大谷翔平は4球目を打ってセンターフライ 攻撃終了
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05時10分、起きてトイレ、
05時20分、体重を測る、
05時25分、昨日歩数1386歩,距離1.0Km,早歩492歩,活動274kcal,
総消費1665Kcal,脂肪9.1体重70.4Kg, BMI 23.8、体温36.3℃,
05時30分、血圧測定最高115mmhg,最低62mmhg,脈拍69分
05時35分、再度測定最高,122mmhg,最低54mmhg,脈拍68分
05時40分、体重表記入、
06時59分 試合終了 3対0で 勝利
07時00分、ドジャース対ジャイアンツ戦の記事を書く
07時12分、投稿する、
07時13分、ナンプレ放題、
08時15分、ナンプレ放題終わらす、
08時20分、バナナ、ハムチーズトーストで朝食、
08時30分、歯磨き、通じ、薬を飲む、
08時35分、燃やせるごみを持って母屋へ行く
08時40分、プラごみなどの処理、
08時45分、一緒にして10ℓの袋で出す、
08時55分、長男を送る、
09時20分、到着
09時40分、家に戻る、
09時50分、部屋に戻りトイレ、
10時00分、次男とイオンへ買い物に、
10時05分、私バナナ、スポーツドリンク2本、牛乳、、
10時10分、1万円を崩すため千円チャージ、
10時11分、セルフレジ、WAONで支払う、3000，
10時15分、Big-A、次男に3色そぼろ弁当、ハムタルタルドーナツ、
ペプシ、私、レタス、
10時21分、セルフレジ、WAONで支払う、729，
10時25分、家に戻る、
10時30分、Enejetへ、
10時37分、タントに給油する、24.4ℓ3733，
10時40分、SEKI、ロイヤルブレッド、ランチパックツナマヨ、
10時43分、auPayで支払う、
10時50分、家に戻る、
10時55分、部屋に戻り
11時00分、トイレ、
11時05分、ブログ用にメモする、
12時00分、ハンバーグ弁当の残りを温める、
12時10分、ハンバーグ弁当で昼食、
12時30分、虫プロ時代をまとめる、
13時30分、着替えをする、
13時45分、約束2時、東久留米駅へ、
14時10分、宮川さんが見える、
14時15分、宮川さんとマロニエホイールへ、
14時20分、ロビーの喫茶室でお話、
17時40分、家に戻る、
17時45分、部屋に戻りトイレ、
17時49分、out lookで、hotmail
17時55分、『萬雅堂』便り 、
17時57分、YhooMailチェック、
17時58分、Vポイントクイズ、
18時00分、ランチパックツナマヨで夕食
18時08分、長男から迎え依頼、
18時10分、次男と迎えに行く、
18時40分、長男を乗せる、
19時15分、家に戻る、
19時20分、部屋に戻る、
19時25分、トイレ
19時30分、Vポイントクイズの続き、
20時35分、Gメールなど
20時37分、Facebook、
21時10分、歯磨きトイレ、
21時18分、目薬を点す、
21時20分、ブログを投稿する