00時00分、トイレ、01時10分、トイレ、
02時30分、トイレ、05時00分、トイレ、
06時30分、起きてトイレ、ストーブをつける、
06時40分、歯磨き洗顔、
06時30分、体重を測る、
06時35分、昨日歩数1720歩,距離1.3Km,早歩数307歩,活動162Kcal,
脂肪6.1ｇ総消費1612Kcal,体重68.4Kg,BMI23.1、体温36.2℃,
06時40分、血圧測定最高141mmhg,最低75mmhg,脈拍77/分
06時45分、再度測定最高,135mmhg,最低72mmhg,脈拍76/分
06時50分、体重表記入、
06時55分、ナンプレ放題、
08時34分、ナンプレ放題を終わらす、
08時35分、湯たんぽを入れる、
08時50分、1週間分の薬の仕分け、
09時20分、バナナとゆで卵トーストで朝食、
09時30分、薬を飲む、
09時35分、１１９エマージェンシーコール
2026新春SP‐横浜BLACKOUT‐
11時20分、トイレ、
11時25分、母屋へ行く、
11時30分、通じ、プラごみなど処理、
11時35分、お風呂の水を抜き掃除、
11時45分、科捜研の女 2022 第4話
12時35分、お湯を沸かしうどんをゆでる、
12時50分、うどんで昼食
12時55分、科捜研の女 2022 第5話
13時50分、科捜研の女 2022 第6話
14時05分、次男が来て、兄貴と歩いて来ると、
14時40分、トイレ、
14時45分、次男か「かえってきたから」と言いに来る、
14時50分、母屋へ行き、お風呂の掃除、
15時00分、お風呂を沸かし、六仙公園を少し歩いて来る、
15時20分、着替えをもって、母屋へ行く、
15時25分、プラごみの処理、
15時30分、燃やせるごみなどがたまった２０ℓの袋に詰め外に、
15時35分、お風呂に入る、
15時55分、風呂から上がる、
16時00分、部屋に戻る、
16時04分、out lookで、hotmail
17時06分、『萬雅堂』便り
17時08分、YahooMail
17時30分、ジモティー
17時44分、YahooMail
18時20分、Gメールなど、
18時30分、うどんをゆでる、
18時40分、うどんでで昼食、
18時50分、FaceBook動画、
20時30分、歯磨き、トイレ、
20時45分、ブラック・ジャック Karte：10 火の鳥伝説
21時08分、トイレ、
21時14分、プラノプロフェン点眼液、
21時15分、ブラック・ジャック Karte：11 シャチの贈りもの
21時39分、ヒアルロン酸Naを点す、
21時40分、ブログを投稿する