01時15分、トイレ、
06時00分、トイレ、
06時05分、歯磨き洗顔、
06時10分、体重を測る、
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06時15分、昨日歩数1392歩、距離1.0Km、早歩き78歩、活動176kcal、
総消費1663Kcal、脂肪5.0g、体重70.8Kg、BMI 23.9、体温36.5℃、
血圧測定最高、107mmhg、最低、56mmhg、脈拍76分、
再度測定最高、101mmhg、最低、50mmhg、脈拍76分、
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06時20分、体重表記入、
06時37分、ナンプレ放題、
08時09分、ナンプレ放題、終わらす、
08時10分、朝食準備、
08時15分、バナナ、ハムチーズトーストで朝食、
08時20分、薬を飲む、トイレ、
08時45分、燃やせるごみを持って、母屋へ行く
08時50分、プラごみなどの処理、
08時55分、長男を車に乗せる、
09時18分、送った、
09時30分、家に戻り燃やせるごみの処理、
09時35分、段ボール回収機、
09時55分、部屋のごみとまとめて10ℓの袋で出す、
10時00分、次男と買い物に、
10時10分、イオン、私、コーンフレークとバナナ、
10時17分、セルフレジ、WAONで支払う、2600
10時23分、Big-Aへ、かつ重、ふんわりこっぺいちご、
私のり弁当、
10時27分、セルフレジ、WAONで支払う、846
10時34分、家に戻る、
10時32分、部屋に戻る、トイレ
10時35分、おかしな刑事 ＃6
12時15分、トイレ、
12時25分、Pascoのあらびきチョリソーソーセージ、
で昼食、
12時45分、次男が「買い物に行ってきます」
12時50分、次男が来て「戻ったよ」
14時20分、トイレ、
14時30分、着替えをもって母屋へ行く、
14時35分、お風呂を沸かす、
14時40分、プラごみなどの処理、
15時00分、風呂に入る、
15時15分、風呂から出る、
15時20分、部屋に戻る、
16時00分、Gメール
16時00分、科捜研の女 season11 Last ep.-II
18時00分、長男から迎え依頼
18時10分、トイレ、次男と迎えに、
18時34分、長男を乗せる、
19時05分、家に戻る、
19時10分、高知行きのため、バス停に向かう、
19時40分、池袋、高知駅での乗り換えに5分しかない
19時50分、PASMOに1万円チャージしておく、
21時00分、新宿駅南口、目の前にバスタ新宿
21時10分、4階へB6乗り場、
20時20分、東京～高知スマイルライナー、
21時30分、息子たちにLINEする
21時35分、受付が始まる、席はD4窓際、
21時45分、バスが出発する、
22時10分、蛯名サービスエリア、トイレ、
22時20分、走り出すと消灯、