こんにちは！
【腹の底】を整えて自分好みの人生にするコーチ
/ ノートと心の仕組みYouTuberミサキングです
書くの忘れてたんですが
先週の夜は
と久しぶりに宅飲み
（そして今日もw）
そんなに飲みベーション高くないんですが
暑くなると飲んでプハーーーとしたくなるね。
家で飲んだ方が
歌って踊れてリズムに乗れることが判明！！！笑
同世代で好きな音楽も似てるので
2人でUNOしながらリズムに乗って楽しかった
さて
今日は前回のブログの続きです。
コントロールが効かないぐらい
イライラしてしまう時は、100パーセント
何かを
我慢している時です！！！w
私は内弁慶でイライラすると
身近な人に八つ当たりして、
そんな自分に余計凹むをやっていたんですが
・今思えば、
その胸で感じるグルグルを
どうすればいいのか分からない
・でも頭でもグルグルしててパンクする
・我慢できない
このサイクルでした。
自分の中の気持ちを
「どうしたらいいか分からない。」
そんな人もいると思いますが
大丈夫！自分を責めないでくださいね
"コントロールが効かないぐらい
イライラしてしまう時は、100パーセント
何かを我慢している時です！！！w"
じゃあ何を我慢しているのか？
これは人それぞれになりますが
【自分の中のルールに
縛られている】からです。
例えば前回書いた記事のように
ちょっとイラッとしたことがあっても
→イライラしちゃだめだ...こんなんじゃダメだ...
→よし！切り替えて笑顔でいこう！
これのチリツモでも
大きなイライラに繋がってくるんです。
私の場合は
「ちゃんとしなきゃ」が大きかったので
当時学校で働いていた時は
外の人には頑張って「ちゃんと！」見せていた
（つもりw）ですが
どこかでは
ポンコツな自分も分かっていたので
そんな自分が好きじゃない気持ち。
でもちゃんと見せたい気持ち。
落ち込んでいる暇もない。
そんな色んなグルグルが
大きなイライラに繋がっていきました。
だからね、
当時の自分は【ノート】とか
【自分と向き合う】なんて
ちっとも知らなかったので
八つ当たりして
発散する術しかなかったのですが
（甘えたかったもありますね）
今これ読んでくれている方は
「自分で自分の気持ちを
認識する重要さ」を
分かっていただけたと思います。
分からないから、
苦しいんだもん！
言語化(まとまらない)から
グルグルすんだもん！
何を我慢しているのか？
何をチリツモしているのか？
それを分かってあげれるのは
自分自身なんですね
なので爆発しそうなくらい
イライラしてしまう時は、
大切な誰かにぶつけてしまう前に
ちゃんと自分に聴いてあげるのが
本当に満たされる一歩です
個人セッションでは
対話をしながら、
一緒に気持ちを整理もしますので
ぜひ、活用してください
受ける前と受けた後では
確実にご自身の気持ちが変化すると思います
と言うことで
今宵も美味しいもの食べてリズムに乗って
楽しい時間を過ごします。笑
今日も読んでくださり
ありがとうございました！
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