＼今日夜21:00〜
／
以前にYouTubeでも紹介した
4ステップノートの書き方を使って、
あなたの悩みを紐解いてゆき、
👉🏼自分自身にパワーを戻していただきます🥰
原因がわかれば
自ずと「自分はどうしたいか？」が
見えてきますよ
一緒にやり取りしながら
紐解いてゆけるのはライブ配信ならでは
ぜひ参加してください
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さて
世の中には
何かしらのストレスを
①自分の中に溜め込んでいくタイプと
②外側に発散できるタイプがいます。
私は
ある程度距離がある人には①の要素もあるけど
身内とか近しい相手には②になる。
昨夜も
お母さんにイライラした夢を見て
すっげー言い返していた。（笑）
外側に発散
（八つ当たりとか喧嘩するとか怒鳴るとか）
しても自分の気持ちはよくならない。
そこまで自分の心は捨てきれない。w
なんだか嫌な感じがする。
でもどうしても
「カッ」となるとすぐさま反応してしまう。
そして自己嫌悪に陥る。
私は過去
こんなループをしていました。
止まらなかったんですね
何かが自分に引っかかって
「カッ」と感情的スイッチが押され、
ヒステリックになったり
ワーワー言ったり
誰も私のこと分かってくんない。。って
怒ったと思えば悲しくなって泣き出したり🤣
ですが、そんなところも
ちゃんと「自分の内側」を見てきたことで
感情に振り回されることも減り、
心穏やかに過ごせる割合が増えました
今思えば体力あったんだなぁ。笑
もう無駄にワーワーしたくありません！！
カッとなると
止まらなくなる、その心は？
男女問わず
これも共通したものがありましてですね笑
↑過去の上司にもよく怒鳴られましたw
あの人もそうだったんだろーなーー
はい、これはですね。。
自分に自信がないだけ
です（笑）
私はよくお母さんに対しては
何か言われるとすぐカッとなりますがw
なぜか？って
自分を
否定されているような気持ち。
になってたからですね。
だから必要以上に言い返して
正当防衛してたのです。
その中には
私の言い分もわかってよ！！！
という想いもあります。
お母さんが私を否定していたのか？
本心は定かではないのですが、
1つだけ【定か】なのは
真っ先に、
否定された！
と
受け取った
私がいた。
ほら、自分なんだよ。笑
今思うと
自分が自分のこと分かってあげてれば
味方でいてあげてれば
自分のこと大切にしてあげてれば
すぐそういう風に捉えないし
「私」が分かってあげてればいいや。
気持ちが反応することがあっても
後から「あれはどういう意味だったのかなぁ」とか
相手目線で考えようとすることもできる。
と思える。
相手がどうであれ
常日頃から自分の目に見えない部分で
自分を否定してるから、自信なくて当たり前！！
やっぱり突き詰めれば
どこまでも自分なんです
誰かがわかってくれれば
誰かが認めてくれれば
誰かが言うこと聞いてくれれば
私は気持ちよくなれるのに！
ではなく
（それを散々やってきましたが）
今は
【本当の幸せ】って
自分と育んでいけることだと思うよ。
だってこの世界は
自分と仲良くなればなるほど
それが現実世界に反映されるから
それが「幸せは自己完結できるもの」です
感情的スイッチが入ってしまう人は
まず、日頃自分が自分に対して
・どんな声掛けしているのか？
・何がきっかけでそのスイッチが入るのか？
観察してください！
誰かがわかってくれれば
誰かが認めてくれれば
誰かが言うこと聞いてくれれば
私は気持ちよくなれるのに！
そういうところが
受け取り下手でどんどん貧しくなるんだよ！！！
がちで、やめた方がいい。
（ノートに吐き出すのは大事だけどね）
ということで
今回も読んでくださり
ありがとうございました
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