こんばちは
ミサキングです
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こないだ見た、夢の中の景色が
起きてからもしばらく忘れられず、
チャッピーに再現してもらいました
夢とはいえど
とっても素敵な場所で、
うっとり
私は「夢」って
ただの脳内データを見てるだけでなく
寝てる間に
別次元に飛んでるんじゃないかと
思っていますが
皆さんはどう思いますでしょうか。
ということで
前回の記事では
同じパターンを繰り返す現実から
自分の「思い込み」を
見つける方法
について書きました
今回は
そこから
本当の願いを見つけ出し、
「思い込み」を
書き換える方法です
昨日の記事では
例を挙げて
・付き合ってるのなら
物事をハッキリ
させなければいけない
・絶対解決させないといけない
・悪いとこは治さなきゃいけない
↑ここが
自分を苦しくさせる
「偏った思い込み」だと書きました。
偏り、とは0・100思考になってる
自然の摂理と離れてるということ
そしたらば、
自分からでた
思い込みを眺めて
己に問うてみてください
「何でそうしたいの？」
「本当はどうしたいの？」
「本当はどんな気持ちが
欲しいの？」
私が
と喧嘩になって
苦しくなった時のことを振り返ると
だって
仲良く過ごしたいのに！！！
２人で
良い関係をつくっていきたいんだもん！！！
安心して
幸せな気持ちでいたいんだもん。
と思っているのに、
心の願いは無視してw
頭の声が暴走していたり
ただ言い負かしたいだけだったり
私の方が正しいと言いたいだけだったり
頭で戦ってるだけだった
（勝ち負けは思考です
ハートではありません
）
だから
暴走する前に問い詰める前に
一旦クールダウンすることって大切！
「本当はね
仲良く過ごしたい。
２人で
良い関係をつくっていきたい。
安心して
幸せな気持ちでいたい。」
自分の心から
願いが出てきたら、
こっちを叶えることに
頭を使うんです。
勝つために！！！
言い負かすために！！！に頭を使うのではなく🥹
⇧の場合、
勝負していたいという願いが叶い続けますw
あー
ハッキリわからないこともあるよな
確かに
白黒つけてばっかだったらしんどいよな
でもあれは嫌だったな
じゃあどう伝えれば良いかな
どういえば伝わるかな
問い詰めるても上手くいかなかったし
私もクールダウンしてみようかな
みたいに
心の願いまで自分が分かってあげると
頭の暴走を繰り返さなくなるんです
＝
立ち止まれるようになるので
同じパターンを無意識に
繰り返すことはなくなります。
ここまで冷静になってくると
思い込みを書き直すのはカンタンで
「偏り」を
なるべく中和させるように
意識してみてください
・付き合ってるのなら
物事をハッキリ
させなければいけない
→付き合っていても
ハッキリさせなくて良いことも
あるのかもしれない。
・絶対解決させないといけない
→私が解決しないままでも
良いのかもしれない。
・悪いとこは治さなきゃいけない
→悪いとこを無理に治さなくても
良いのかもしれない。
なんかすっげえ
握りしめてたけど・・・
そうじゃなくても
相手をコントロールしなくても
私が
安心して
幸せな気持ちでいることは
可能なのかもしれない・・・
こういう風に
偏った思い込みを中和してみることで
自然に状況が変化してきます
何なら難しく
「書き換えー！！！」とかしなくても
①自分が持っている
無意識の「思い込み」に気づく。
②自分の心の願いを知る。
③その思い込みを中和させる。
それだけで
自分が感じること
は
今までと違ったものになるはずです。
頭は
「そんなの・・ダメじゃん！！」
「ハッキリさせないと・・！！」と
今までの考えに
戻そうとしてきますが、
その”考え”で
上手く行った試しがないのならw
思考の声はスルーです
こういう記事、
閲覧数が多くて読んでいただいて
嬉しいので・す・が！！！笑
「自分のためにやってみる」か
「やってみないか」で
自分の"在り方"にも繋がってくるので
ぜひやってみてくださいね！
いつだって
自分を見てるのは、自分自身ですから
知識だけ溜め込まない！！！笑
わからないことがあれば
お気軽にインスタDMくださいね
ということで
今回も読んでくださり
ありがとうございました！
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