忙しくてブログ放置してた
最近の日課
「スゴイダイズ」
忙しかったり
食欲なかったりで
すこしずつ痩せました。
３９Kgと４０ｋｇの境目がなかなか厳しいのさッ
でも 思ったと。
女の子たるモノ
やはり女らしくいたい！！
ガリガリに痩せても貧相な体じゃダメやし
生理も大切ですから。
ってことで イソフラボン
このスゴイダイズの何が凄いのかって
スゴイダイズ≠豆乳
つまり
豆乳が作られる際に
分けられてしまう
おからも
ぜんぶぜーんぶ入ってる
大豆まるごと
スゴイダイズ
これを毎朝１本飲んでます
体重３９．８kg
昨夜、ちょいちょい食べてしまったので
体重増加しとるかな…と思ったのですが
増加してなかった
骨盤矯正パワー？？
今日はお疲れなのでこのへんで…
明日もハードだ
月末の飲食店は多忙です。
朝：なし
昼：うどん
ジャガビー
くるみ
夜：揚げ出し高野豆腐
チョコ４粒
体重：４１．３ｋｇ
体脂肪１７．８％
昨日、整体に行きました
前も行ってたのですが
いつの間にか遠退いてしまった
今日は初めてのところに行ってきましたョ
ソフト整体？？
前に行ったような
バキバキ
とならす整体ではなく
そう、ソフト（笑）
これで効くのか…？
とちょっと不安でしたが
今日オフィスの椅子に座った瞬間
膝がくっつく
椅子に座ると
自然と膝が開きませんか…
人間、楽な姿勢になるんですよね
歩いていても自然と親指に力が入る
整体ＰＯＷＥＲ恐るべし。
そっこー来週の予約の電話をしました
朝：くるみ
豆乳ばなな
イングリッシュマフィン
昼：ささみチーズかつ
きゃべつ
味噌汁
煮たまご
夜：アーモンド くるみ カシューナッツ
チョコ２粒
ポテト ちょっと
体重：４１．４ｋｇ
食後にレモンを飲んでいます
レモン水には脂肪吸収を防ぐとパワーがあるらしいですョ。
クエン酸には疲労回復、新陳代謝を良くする効果あり。
食後にレモン水を飲むことで、食物繊維の働きを高めて脂肪や糖質の吸収を抑えられるという
「ポッカレモンダイエット」
です
これをしばらく続けているのですが
ダイエット効果…
はよくわかりませんが
私にはむくみに効果がありました
レモン水を飲んだ後の利尿作用がハンパない
ただ単純に水分でお腹いっぱいにもなります
＝ポッカレモン レシピ＝
ポッカレモン ５０ｍｌ
ミネラルウォーター ２００ｍｌ
これを食後に一気飲みです
お好みではちみつを入れたりオリゴ糖を
入れたりして飲んでますよ～
体重４１．３ｋｇ
体脂肪１８.６％
朝：バナナ
チーズトースト
チョコ１枚
昼：玄米 茶碗半分
揚げ出し豆腐
豚肉とたけのこ
夜：アロエヨーグルト
くるみ
