やってて良かったCXWORX

私は追い込むトレーニングが好きなので、CXWORXは大好きです。

同じ時間を使うなら、最大限に効果を出したいと考えるので、CXは私の性格にも合っているようです。

CXはフォームがとにかく重要で、正しいフォームで出来るようになると強度が半端なく上がりますが、その分トレーニング効果も期待できます。

CXに関してはウエイト同様、パーソナルトレーニングでフォームをチェックして貰うようにしてきました。

サイドプランクの肘の付き方、サイドクランチの肩の軌道、ホバーの足幅、ホバーの時の腹筋の力の入れ具合、チューブを引く時の高さや引き方、等々。

わずかな違いでグンと強度が上がります。

CXをやって良かったと思ったのは、何といっても立った時の姿勢が良くなった事。

これは自分でも本当に変わったと感じます。脇腹が締まるのも嬉しい。

JAMでは、ターンでブレなくなり、ヒップロールのキレが良くなりました。ウエイブを繰り返しやっても腰に負担を感じなくなりました。

COMBATでは、カウントの早いエスキーバやランジでブレなくなり、サイドキックが安定しました。

格闘技では、パンチが強くなりました。ミドルキックで全身を使えるようになってきました。

日常生活では、膝カックンされても「コア鍛えているからビクともしないね」と言われるようになりました。

以上、あくまでも当社従来比（笑）

夜桜

最寄駅の夜桜。

つい数日前は殆どが蕾だったのに。

今日はこんなに綺麗に咲いていたよ。見上げると一面真っ白。

巨匠は思わず激写しちゃったよ。

表参道

私は時々表参道に行きます。１人だったり、大好きな誰かと一緒だったり。

１人で行って、偶然大好きな人とばったりなんて事もあります。昨日もそうでした。

表参道の原宿に近い所にNIKEのショップがあります。いつも立ち寄ります。ショップスタッフのウエア姿がカッコイイのでとても刺激になります。

ここに行くたびに、RUN始めようかなぁ、と思ってしまいます。

これは去年のものですがラフォーレ原宿のツリー。シンプルなピンクのオーナメントが綺麗でした。

昨日は今年2回目の表参道。美容院に行ってきました。

私を何年も担当してくれているのは武口クン。

お世話になっている方の知人で、彼がまだ修行中の頃から、かれこれ5～6年はお世話になっています。

http://www.peek-a-boo.co.jp/salon/olympia/stylist.html

私の髪質、趣味、性格、色々わかってくれているので、信頼できます。

私は癖がある固い髪質なので縮毛矯正とカットだけで3時間、長いと4時間以上かかります。

オーダーの仕方としては、ヘアスタイルはもちろんですが、それにこんな服を合わせてこんなイメージの人になりたい、と伝えます。

以前、私が格闘技を始めたと話した時は、ショートのシュッとしたイメージにしてくれました。

年に一度はがらっと変えて、その間はマイナーチェンジ。今回はちょっと変えてみました。

ヘアスタイルは可愛い感じ、それにハードな服やシンプルな服を合わせてギャップのある感じにしたいとオーダーしてみました。

人から見たらそれ程変化はないかもしれませんが、自分としては気分一新。

表参道は、私にとって心身ともにリセットできる大好きな場所の一つです。