今日は塩麹作りが楽しかったなぁ～。
一品作った！
トマトと塩麹きのこの卵炒め
味付けはなし！塩麹きのこのみ！
明日玄米ごはんにのっけてお弁当にします。
今朝の体重は45.8kg 27.8%
朝の体重は嬉しい。
昼はありものでトマトがメインパスタ！
パスタは５０ｇくらい。
トマト、チンゲンサイ、ナスなどを
にんにくとしょうがを炒めたフライパンに投入。
味付けは和風にしてめんつゆで。
野菜でカサが増えて食べ応えあり！
満腹なり。
夜はトマトジュースで〆ました。
お風呂あがりの体重は46.4kg 27.8%
順調に落ちてはいるけれど・・・
ひとつ心配なのは、
食べる量が少ないからか
お通じが・・・よくない
なにか対策をたてねば・・・。
明日からの課題です。
でも、寝起きもいいし、カラダが気持ちいい感じです。