昨夜は女子会。
肉まつり。ワインまつり。
（でも、我ながら少しは控えたつもり。）
よって昨夜は体重測定なんてできず
爆睡。
今朝、激しく胃がもたれてた・・・。
ここ最近、肉を食べた翌日はもたれてる・・・。
ただトシなのか・・・。
自分ではなんとなく内臓が疲れている気がする。
すい臓とか弱ってたりして・・・。
そうだ、
やっぱり痩せるしかない！
というわけで今日の記録。
朝 47.8kg 29.1%
朝食 なし
昼食 山菜そば（完食）
夕食 焼きトマト、お刺身、豆腐サラダ お酒なし
思い立って、トマトダイエットなるものにチャレンジ。
トマトは焼くと甘みがでる。美味。
トマトは脂肪肝、中性脂肪と血糖値を下げる効果が期待できるんだとか。
加熱してもリコピンの働きが弱くならないそうだ。
オリーブオイルとも相性がいいし、
トマト好きなら続くのでは・・・？
調子にのって食べ過ぎたのか
夜の体重は・・・
48.1ｋｇ 29.3%
増えてる・・・。
チーン。
でも、がんばる！
とりあえずはこの一ヶ月で45kgをめざそう。
達成できそうな目標にして
楽しくダイエットするというのがねらいです