自己受容と"甘え"の違いって？

みなさん、こんにちは🥰

まるっと私を愛する自己受容の案内人🪄TOMOKAです❣️

【自己紹介①】はこちら♡

【自己紹介②】前編はこちら♡

【自己紹介②】後編はこちら♡

【自己紹介③】はこちら♡

自己受容って大事って聞くけど、

「それってただの甘えなんじゃない？」

って思ったことありませんか？

「自己受容＝甘え？」

そもそも自己受容って何なの？？

自己受容とは、

・事実を認めること、否定しないこと

・成長や変化を諦めることではない

👉「今はこうだけど、これからどうする？」と

　　前向きに考えられる土台でもあります

じゃあ「甘え」との違いは何なの？？

甘えとは、

・行動を放棄すること、責任転嫁

こう見てみると全然違いますよね😆🩷

自己受容と甘えを、

自分で見分けられるようになることで

モヤモヤすることも減っていくと思います💡

💛自己受容のサイン

　・今の感情や状態を責めずに

　　「そうなんだ」と受け止めている

　・自分の課題を認識しながらも、

　　責めずに改善しようとしている

　・失敗しても「それも自分」と思えて、

　　立ち上がる気力がある

💔甘えのサイン

　・やらなきゃいけないことを「まぁいいか」で

　　先延ばしする癖が続いている

　・「私はこうだから」で現実から逃げ続けている

　・被害者意識が強く、

　　「どうせ私なんて」が口ぐせになっている

甘えのサイン書きながら、

こういう人いるいる～！と思っちゃいました😂

みなさんの周りにはいませんか？

こうやってサインを見比べてみると、

自己受容と、甘えって全然違いますよね♡

グレーゾーンの例も1つ

例えば体調が悪くて仕事や学校を休んだとします。
　→ 「今日は無理しないで休もう」と

　　体調に気づいて行動したなら、それは自己受容。
　→でも、何日も何もせず「まぁいいや」で

　　放置してしまっていたら、それは甘えかも、、、！

これもあるあるだし、

自己嫌悪になって、

自分責めしてしまう人も多いのかなと思います

💛自己受容とは「今の自分を否定せずに受け止めること」
💔甘えとは「現実から逃げ、責任を手放すこと」

もし今、何かうまくいかない自分を責めているなら、

まずは責めずに"気づく"ことから始めてみてください♡

そして、

これは自己受容？甘え？と

自分に問いかけるのもおすすめ☝🏻

自己受容は、

自分をダメにすることじゃなくて、

自分を信じること。

甘えと違うのは、

受け止めたうえで、

ちゃんと一歩を踏み出そうとしているかどうか。

この記事を読んで、

少しでも自己受容の素晴らしさが伝わったり、

自己受容に興味を持ってくれる方が

いてくれたら嬉しいです💓

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みなさんと繋がれること、

楽しみにしています😆💭✨

ここまでお読みいただき、

ありがとうございます🥰

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