糖質制限ダイエット66日目
体重 87.6(-11.2)kg
体脂肪率 27.1(-3.9)%
増えたors
ティラミスなんか食ってる場合じゃねーー笑
がしかし、体脂肪量（体重×体脂肪率）が過去最軽量なので、
筋肉が増えたか、たまたま水分が多かったと思いたいが、
体脂肪率はそこまで厳密に計れてないからなー。
今日は、
昼：すきやの牛丼ライトとミックスナッツ
夜：卵豆腐とプロテイン
明日はどうなっている事やら（どきどき
糖質制限ダイエット66日目
体重 87.2(-11.6)kg
体脂肪率 27.6(-3.4)%
停滞してますねーー。
最近の体重の動向をみると
急に減っては一旦止まる、を繰り返してますねー。
焦らずゆっくりと。
たまに息抜きで甘い物を食べるんですが、
ほんの2-3口で満足しちゃうんですね。
あと、味付けでも砂糖を使っているものは、甘みを強く感じるようになりました。
糖質制限ダイエット64日目
体重 87.1(-11.7)kg
体脂肪率 27.6(-3.4)%
今日は流石に体重が戻るかなーと心配してたけど、
更にダウン*\(^o^)/*
体脂肪率が上がっているので、
水分の抜け具合が余分なのかなー
久しぶりにcocosの朝食バイキング
バイキングは糖質コントロールがしやすくて重宝する
がしかし、魚の甘酢かけがどうしても美味しそうだったので、皿に盛る
この後走る予定なので、多少の糖質は許容(やっぱり美味しいもの食べたいし)
後記
荒川河口まで走る
きもちいーーーー
