体重 87.1(-11.7)kg
体脂肪率 27.6(-3.4)%
今日は流石に体重が戻るかなーと心配してたけど、
更にダウン*\(^o^)/*
体脂肪率が上がっているので、
水分の抜け具合が余分なのかなー
久しぶりにcocosの朝食バイキング
バイキングは糖質コントロールがしやすくて重宝する
がしかし、魚の甘酢かけがどうしても美味しそうだったので、皿に盛る
この後走る予定なので、多少の糖質は許容(やっぱり美味しいもの食べたいし)
後記
荒川河口まで走る
きもちいーーーー
糖質制限ダイエット64日目
