『ゴルフスイングにおいて、一番大事なことは何か？』
との問いに、
それは、
『丹田(たんでん)』
です。
と答えたのは、岩本沙織ティーチングプロ。
『丹田』？
これは、たまたま見たYouTubeでの話だが、『丹田』のことなど知らなかった私は、一番大事なことを知らずに40年以上もゴルフをやっていたことになる？
フェリシモHPより
【丹田(たんでん)】
東洋医学や武道などで重要視される身体の部位。
特にへその下3寸(約9cm)あたりにある下腹部を指す。
気力が集まる場所とされ、健康や精神の安定、身体能力の向上に繋がると考えられている。
武道やスポーツにおいても、丹田を意識することでパフォーマンス向上に役立つとされる。
(AI回答)
丹田について、岩本プロは次のような説明をする。
「重い引き戸を右から左に動かすことをイメージしてみる」
「すると、下半身を踏ん張らないと動かないだろうことに気がつく」
「そして、腹筋のある部分に力を入れ続けて動かそうとする、そこが『丹田』」
だと。
この丹田を意識すると、
「左腰に体重が乗ってないと力が入らない」
だとか
「腰が浮くと力が入らない」
だとかがわかってくる。
すると、力がちゃんと伝わるためにはどうしたらいいかがわかってくる。
結果、今まで以上に飛ぶようになる。
そして、何よりもスイングが安定する。
実際、『丹田』を意識することで、伸び悩んでいた私のスコアがそれとなく向上してきた。
これはもしかすると光明が見えた？
『丹田』を意識することは、道を歩いていても、電車に乗っていても、他のスポーツをするにしても、応用が効くように思う。
これからさらに高齢になっていくと、転倒する可能性が高くなり、骨折や頭部損傷などの重篤な状況を招くこともあるだろう。
だからこそ一層の注意が必要となるが、体を安定させるツボ『丹田』をいつも意識していれば、転倒しにくい状況が維持できそうに思える。
ということで、『丹田』を意識して生活してみると安定感が増すものか、しばらく試してみようと思う。