Ｎ会長のＧＹＭへ。一見さんお断りの謎のＧＹＭ。
Ｎ会長は、会員一人一人の状態に合わせて、その場でどんどん
新しいトレーニングを「発明」して行きます。ほんとにこれは
凄いです。ひらめき、アイデアが際限ないのです。これはもう
天才的なのです。
今私が処方してもらっているトレーニングは、
トレーニング名「くまちゃん初めての山越えへ」です。
肩関節と股関節のインナーマッスルを鍛え、肩関節、股関節と腰と
全身の柔軟性を上げる、複合トレーニングです。
動きも確かにくまちゃんがのそのそ歩いているって感じで
のんびりした、かわゆい感じ。
しかし名前のかわいさと、動きのゆっくりのんびり感とは裏腹に、
かなりキツイです～～。
超アナログだけど、バランス力、柔軟性ともに、かなりアップします。
アナログな運動でないと、起きてこない運動能力ってあるんですよ。。。
今日は、トレーニングの記録用のビデオ撮影をして、終了。
股関節も肩も腰も、かなり柔らかくなってきました～。
お腹の中も、背中側の筋肉もかなり柔軟になってきたので、
以前は全然硬いと言う自覚もなかった、仙腸関節の硬さが気になり
始めました。
らっきょの皮をむくように、身体の奥から問題点が表に出て
来ます。まだまだだなあ。
私がやろうとしていること、目的を正確に理解して、サポートしてくれる
トレーナーがいてくれるって、本当にありがたいですね。
かなり複雑な微調整をしているので、解ってくれるレベルの
トレーナーが存在するって言うこと自体、奇跡的で感謝すべき
事だと思っています。
つぎのトレーニングは
「くまちゃん吉日の魚取り」だそうです。さらに難度ＵＰするらしい。
くまちゃんシリーズは、まだまだ続く。。。
↓ぽちっと、よろしくおねがいします。
<バルーンメソッド>
それは、「体感を伴うイメージ」を利用して、私たち現代人から抜け落ちてしまっている 意識・感覚を活性化させていくための、荒井皆子により開発、体系化された身体連動メソッドです。
「全身自然呼吸」により、私たちの潜在意識の底に眠っている、原初的な感覚を内側から起こします。
ダイナミックで生き生きとした生命力を発動させます。
■ 深い理想呼吸「全身自然呼吸」法
■イメージ脳の活性化 体内・体外の空間認識能力
のアップ
■ 全身連動力を高める
バランス力・柔軟性のアップ
■ 腰痛・肩こりなど、
故障・不調の予防・改善
■ あらゆるバフォーマンスの
レベルアップ・表現力アップ
★病気の方、障害をお持ちの方にも、改善のきっかけ
となる可能性を持ったメソッドだと思っています。
静かな無理のない呼吸は、どなたでも行っていただけます。
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【BODY＆メンテナンス】studyhttp://homepage2.nifty.com/arai-m/entry7.html
【荒井皆子ヴォイストレーニング】studyhttp://araiminako-voicetraining.jimdo.com/
【バルーンメソッド】http://balloonmethod.konjiki.jp/