キレイ可愛いをお手伝いをしている
リバウンドしない身体づくりの
サポート！！！
パーソナルトレーナー&
カラーリストのこじはるです。
「最大のメリットは、個人に合ったプログラム
を作成できるため、目標体重までのプロセス、
ゴールが圧倒的に早いことです。」
こんな方におすすめ
体重を落としたい
くびれが欲しい
下半身をスッキリ痩せたい
垂れたヒップが気になる
太ももとヒップが一体化している
ブルブルする二の腕を細くしたい
ミニスカートを履きたい
バストをしぼまさないダイエットがしたい
ブラから出るはみ肉が気になる
モチベーションを維持したい
人にみられるの恥ずかしい
パーソナルレッスンで得られる効果
食事を我慢せずに体重を落とす
激しい運動は不要なのにボディラインが整う
体重が減ってもバストは小さくならない
ヒップアップで、小尻に
たるみの解消
ウエストのくびれ
セルライトがない太もも
スッと細いふくらはぎ
スッキリした二の腕
むくみの解消
肩こり・腰痛の解消
冷え性の改善
なんで1回レッスンなの？
一回購入メニューですが
結果にコミットするには
継続コースがおすすめです。
空いた時間に体験してみたい
子育て中だけやりたいなど
スケジュールに柔軟に対応できます。
【60分トレーニングの時間】
☆ヒアリング10分（初回のみ）
☆食事とサイズチェック１５分
☆痩せてどうなりたいのか５分
☆トレーニング３０分
お客様の声
「【お客様の声】今まで何をやっても全然変動かった体重が２キロ減った」
内容
ヒアリングをふまえた個人にあった
パーソナルレッスン
（具体的なトレーニング方法：筋トレ、ストレッチ
ヨガ、体幹トレーニング、自重トレーニング
体型補正の意識付けなど）
場所：東京もしくは関東圏内
限定1名
通常価格６０分
２５０００円のところ
特別モニター価格
１４５００円
お申し込みはこちらをクリック
☆女性限定
☆事前振り込み
トレーニング未経験の方は
個別でみっちりつきそう
パーソナルトレーニングから
始めるのがベスト。
身体を思い通りに
動かせるようになるまでは
恥ずかしいという方はとても多いです。
しかし
私のダイエットメソッド・
科学的な根拠やデータ・
ホリスティック栄養学に基づいた食事・
ライザップトレーナーの経験
沢山のお客様を見てきた経験
体重に縛られることなく、
一生健康でいられる
身体作りを目標に、
ひとりひとりの個人に合った
運動を習慣化して
リバウンドしにくい
身体づくりのサポートを
させていただきます♡
＊・○・＊・○・＊・○・＊
【小嶋はるか公式LINE@】
糖質ダイエット…
コンビニで何を買おうか
お惣菜は食べていいのか？？
などなど
低糖質フードの専門家の私が
アドバイスさせていただきます♡
もうリバウンドしない
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