お客様の声「トレーニングを楽しみに頑張ろう！とまで思えるようになりました。」

キレイ可愛いをお手伝いをしている

リバウンドしない身体づくりのサポート！！！

パーソナルトレーナー&

カラーリストのこじはるです

パーソナルトレーニングを受けてくださったお客様の声です！！

 
♥お名前：Ａさま
♥ご年齢：30代
♥トレーニング期間：3ヵ月間
♥トレーニング成果：-7.5kg
　スタート時の体重58.3㎏→50.8㎏

身体が引き締まりました！

毎朝全身鏡を見るのが楽しみになりました。




始めるきっかけ
友人からの紹介。

体験レッスンに来てもらった際、
先生の明るいお人柄と、笑顔の雰囲気に惹かれて即決しました。

パーソナルと食事指導うけて嬉しかったこと、満足していること

⚫︎トレーニングについて
正しいフォームを教えていただけたこと。


それぞれのトレーニングが二の腕、お腹、背中、足など身体のどの場所に
聞くのか教えてくれたので、モチベーションがあがりました。


⚫︎食事管理について
同じ炭水化物の中でもOKなものNGなもの、
食べてもよい時間を教えていただけたこと。

これからパーソナルトレーニングようと思っている方へ

私がパーソナルトレーニングジムに通うのは2回目です。

前に通っていたところは食事制限が厳しく、
トレーニングも器具を使ったものだったので、
それらを習慣として身につけることができず、
トレーニングが終わったら、すぐにリバウンドしてしまいました。


春香先生のトレーニングは自分の身体を使って行いますし、
食事も極端に制限することはしません。


その代わり、スリムな人とそうでない人の考え方の違いなど、
日々の習慣を変えるヒントをたくさんくださいます。


ですので、トレーニング終了後も少しずつ痩せる生活を
続けていけるところが素晴らしいと思います！


女性らしく痩せたい方に是非お勧めしたいです


ご感想ありがとうございました！！


始めてすぐのころ、お食事をみさせて頂いたときは

炭水化物や甘いおやつをよく食べているな～という印象でした。笑

食事の記録をしていくと、ヘルシーだと思っていたのが

そうでなかったり、お仕事後・週末に食べる機会が

多くなっていることなど、いろいろな発見がありましたね。

自然と習慣になってしまった太りやすい

行動に自分で気付くことって、実は難しかったりします。
 

そんな時は自分自身を「少し離れて見る」

意識にするとよいかもしれません。


しかし制限をしすぎるのはだめです。


トレーニングの方法も食事の内容もライフスタイルだって人によって全く変わってしまいます。
これが一番いいというものは無くて、「自分にあった方法を見つけるか」がボディメイク成功の鍵です。

ダイエットになやんでるあなたへ♡

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