キレイ可愛いをお手伝いをしている
リバウンドしない身体づくりのサポート！！！パーソナルトレーナー&
カラーリストのこじはるです
我慢するのではなく、
健康な体をつくる
選択肢をすること
あなたが太ったのは選択ミスの結果です。
「私、我慢しませんでした。
その代わり選択をしたんです」
この言葉はまさにダイエットの真理です。
ダイエットは我慢ではなく、あなたの選択をかえることなのです。
食事をするだけだもたくさんの選択肢があります。
例えば、家で食べるor外食する。
そして外食を、選んだら、次ぎはどのお店にいくかを撰びます。
和食orイタリアン？ソレとも中華のお店選んだら、次は何を食べるからを選びます。
麻婆豆腐or青菜炒めorチンジャオロース…
ほら気づかないうちに沢山の選択をしていますよね。
こういった小さな選択の積み重ねるが、あなたの今体ををつくっています。
やせたいならやせる選択をしなけらばいけません。
そして健康な体を作る選択をつくるたには、知識を持つことです
ダイエットは「食べるの我慢すること」ではありません。
ダイエットにおいては食べるもの、たべ方、
タイミングなどを正しく選ぶことが大切なのです。
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小嶋はるか公式LINE@
糖質ダイエット…
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