キレイ可愛いをお手伝いをしている
リバウンドしない身体づくりのサポート！！！パーソナルトレーナー&
カラーリストのこじはるです
ダイエット中どうしても止められなくて、
ついついチョコレート、ケーキ、アイスなど
甘いものを食べてしまう人。
ダイエットしていないならいいかもしれませんが、
ダイエット中だと余計に甘いものの事を考えてしまい、
ついつい手が伸びてしまうことも。
余計にストレスになって、ちょっとなら甘いものを
取り入れてダイエットに励んでいる人もいると思います。
女性の太る原因はほぼ甘いものが原因
男性と比較して太りやすい女性は、
ほとんどの人が甘いものを食べて
太ってしまいます。
揚げ物など油っぽい食事をしていても、
男性のようにたくさんは食べられないので、
そこまで太る心配もいりません。
甘いものならいくらでも食べれちゃう女性にとって、
チョコレートやケーキは揚げ物以上に
太りやすい存在です。
チョコレートもケーキも、もちろん油もたっぷり。
そこに甘味料が入ることで、炭水化物と油により、
余計太りやすい体質になります。
しかもこの組み合わせ、より脳に刺激を
与えてもっと欲しい！ と思わせてしまうんです。
甘いものは90％以上が炭水化物です。
食事をおやつに変えるというのは、
炭水化物中心の食事になります。
ダイエットになやんでるあなたへ♡
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小嶋はるか公式LINE@
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