キレイ可愛いをお手伝いをしている
パーソナルトレーナー
パーソナルカラーリストのこじはるです
停滞期その壁を打ちやぶる5つのコツ：その③
3. 外食は控えましょう これは少し難しい
かもしれませんが、効果はあります。
レストラ ンでどんなに気をつけて選んでも
正確なカロリー計算は難しく なります。
実際どのように調理されたかがわかりにくく、
余計な脂質やカロリーが抜けている場合があります。
もし最近外食 が続いているようなら、
数週間は控えてみて、体重の減少に 注目してみて下さい。
停滞期その壁を超える方法：その④に続く
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小嶋はるか公式LINE@
糖質ダイエット…
コンビニで何を買おうか
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