リモートワーク延長で
ますます動かなくな
体力不足や足腰の弱さが
気になる。。。
でも運動が苦手だから、
何をしたら良いのかな。。。
ブログをご覧いただきありがとうございます。
アラフィフからできる
健康的に歩くマスターの千葉です
運動をあまりしていないと
何から始めたらいいのか。。。
どうやってやれば良いのか。。。
何が私に合っているのかな？
と、何かと不安になったりしますよね。
運動の目的にもよりますが、
体力作りや足腰をしっかりさせたい！
ならば、
ウォーキングやジョギングで十分
コロナ禍でちょっと気分が滅入がち
ならば気分転換にもなるのでなおよし
運動苦手さんでもできる
足踏みする様にするウォーキングや
テクテク歩く様にするジョグ
ならば心配ご無用です！
テクテクジョグ／
足踏みウォーク体験
（zoom受講も可能）
１２０分 ５０００円
身体を動かす始めの一歩の
又はずっと動ける身体にする
（足踏み〜からテクテクに途中移行も
大丈夫です）
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