いたのよー。」とf様
あまり生活に影響がなかったりする場合も
あるので、気づかれない方も多いのですが、
このように気になる方もやはりいらっしゃい
ます。
ブログをご覧いただきありがとうございます。
アラフィフからできる
健康的に歩くマスターの千葉です
この土踏まず、足裏のアーチですが、
この部分がクッションとなって体重を支え、
体のバランスを取っています。
そのアーチが無いとなると（扁平足）、
基本的な動き（歩く、立つ、走るなど）を
行う上で、足だけでなく体全体に負担が
かかる事で膝や腰、首など様々な所に
痛みが出たり疲れやすくなります。
すると、身体のバランスも崩れる原因にも。
なかなか大事ですよ、土踏まず！
扁平足などで痛みが出る前にやはり未病対策
として日頃のセルフケアは大事。
セルフケアでアーチのある足でスーポーツも
快適に。
という事で、アーチを作る簡単なセルフケア
方法はこちら！
足踏みウォークやテクテクジョグでも
しっかり足裏セルフケアをお伝えして
快適な足裏感覚で動ける身体にしていきます。
テクテクジョグ／
足踏みウォーク体験
（zoom受講も可能）
１２０分 ５０００円
身体を動かす始めの一歩の
又はずっと動ける身体にする
（足踏み〜からテクテクに途中移行も
大丈夫です）
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