理由は様々だと思いますが､
怪我や痛みが出て続かないのは
身体が歪んだまま運動しているからかも
しれません。
ブログをご覧いただきありがとうございます。
アラフィフからできる
健康的に歩くマスターの千葉です
お仕事上､沢山歩くので体力作りという事で
かなり毎日歩くと言うＦ様。
しかも腰のいたみを抱えたまま…
うーんそれでは身体は辛くなって
腰にも影響が出そうですね。
そんな時は､やはり身体を整えてから､
又は整えながら歩いた方が
ウォーキングも辛くないんですよ。
姿勢が整いラクな身体になると身体が動き
やすくなります。
また、呼吸もしやすくなる事で有酸素運動も
効果的に。
又、歩き方次第でさらに､ラクに歩ける様に
なってきます。
するとおまけに身体も顔もスッキリ😍
身体を整えてから歩いた方が良いのかな？
整えながらでも歩けるかな？
そこでお悩みの場合は、体験をしてからが
オススメです
するならば、ラクに楽しく効果的に❣️
テクテクジョグ／
足踏みウォーク体験
（zoom受講も可能）
１２０分 ５０００円
身体を動かす始めの一歩の
又はずっと動ける身体にする
（足踏み〜からテクテクに途中移行も
大丈夫です）
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