旧年中は大変お世話になりました。
今年もよろしくお願いいたします。
動画は、元旦初日の出の動画です
アラフィフからできる
健康的に歩くマスターの千葉です
２０２１年、スタートしましたね
皆さんはどんな抱負（夢）を持たれ
ましたか
あんな事、こんな事、ムフフな事？
コロナ禍でそんな夢どころでない、
家にいるとやる事が多くて、
身体が辛くて、家族に病人がいて
そんな気になれない、時間がない。。
そんな方も多いかもしれませんね。
ですが、そんな方（そうでもない方も笑）
こんな時代だからこそ大事な事があると
思うのです。その一つが、
心身ともに健康で
自分を身体は自分で守る。
だと、思っています。
好きなこと、やりたい事をするにせよ、
大変な時期を乗り越えるにせよ、
ここぞ！という時に大事なのが
ラクな身体、動ける身体、そして体力と
気持ちの安定と感じます。
以前私も体調を崩し、身体が辛く思うように
動けづ、家事や仕事ましてや自分の時間の事
など考えられませんでした。
そんな事からも、ラクで動ける身体でいる事
の重要性はとても感じます。
体力だって、あった方が良いと思いませんか？
また病院へいくのもままならないこの
ご時世。
これからは、免疫力アップや足腰丈夫にして
自分の身体は自分で守る
が大事になって
きます！
そんな自分で守る、整えるスイッチを押しに
きてくださいね。
実は身体が整うと綺麗にもなっちゃうんですよ！
一緒に健康美目指しましょ！
マスクで失礼いたします。笑
はずすの忘れたー。笑
動ける身体、体力つけたい、
おまけにちょっと綺麗になれたらいいな
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