月2回あるスロージョギングに参加してます。
ジワジワと老若男女、国際色豊かになって
きました❣️
走り慣れていない人でも体力に自信がない人でも歩いたり、走ったり（小走り）を苦しく なく出来る
運動に自信がない人こそ運動に抵抗がある人こそ取り入れやすい走り方ってあるんです。
でも、さらに女子に取り入れやすく
軽く苦しくなく走れれば良いんだな簡単に続けられるのがいいんだな無理なく体力つけたいんだな室内で出来るといいんだなそして、セルフリンパケアをプラスで
姿勢を整えてラクに動ける身体にお顔がスッキリしてきたり身体がスッキリしてきたらなお嬉しいですよね。
無理くりする必要はありませんが
いざやってみと、え、こんなもん？
というご感想もあります。笑
というわけで。。これなら出来る！を
体感してみてください。
身体を動かす始めの一歩の
ずっと動ける身体でいる
始めます
お好きな方をチョイスして
動ける自分をエンジョイしてください♬
身体を動かす癖づけを無理なく出来る
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