超ゆっくりだけど。。。
実はウォーキングに比べて、エネルギー
消費量は約２倍！２倍！〜笑
いくつからでも始められる、自分でできる、
ずっと動ける身体、心地よい姿勢で
循環ナチュラル健康美！
《完全予約制》
🌿女性限定リンパケアサロン
オンブラージュ🌿
アクセス／ メニュー
オンブラージュの千葉です。
ブログをご覧いただきありがとうございます😊
女性はスタイルアップでウォーキングや
ジョギングされる方、多いと思いますが、
アラフォー辺りから気になるのが
体力、スタミナがなくなってきた、
身体の動きが悪くなってきた、
物忘れ（脳の働き）がひどい、
血糖値、高血圧、内臓脂肪がきになる
などなどちょっと健康面でも気になる
お年頃ですよね。
アラファー〜に限りませんが
そんなお悩みにも対応できるのが、
歩幅を狭く小刻みに、
疲れないニコニコペースでする、
ウォーク&ジョグ。
人間が裸足で走り回っていた頃のように
自然な走り方
それがスロージョギングです。
そんな効果や走り方を詳しくオンラインで
学べます！
基本コース（追加）
７月１８日(土) 10:30-12:00 ５００円
（zoomにて開催です）
＊ちなみに講師は私ではありませんが、
zoomで一緒に参加いたします！
講座参加後は、定期的に走る機会を
オンブラージュにて設けていきます
ので一緒にニコニコペースで走りましょ
その他の
リクエスト開講の講座やワークショップ
怪我をしにくい身体、運動効果のアップ、
運動後も動ける体にしていきます。
（ドローインウォーキングと前後のセルフ
リンパケアで身体も心もスッキリと）
（ウォーキング講座受講者対象
たまにはみんなとウォーキング）
⭐️ミラクルコース
（リンパの効果をダイナミックにする、
ゆるーい筋トレとセルフリンパケア
のセット、
またはリンパケアのみ集中の
２コースご用意）
オンブラージュを初めてご利用される方にも
オススメです！
(脚が軽くなる、姿勢が整うマイイン
ソールを作る）
（身体が動きやすくなりコリがラクに
なるテープの貼り方）
（ブラシでするフェイシャルケアで
立体顔を目指します）
⚠️イヤーフック&カフは対面販売のみと
なりました。m(_ _)m
施術やセルフケアメニューはこちらを
ご覧ください➡︎メニュー
只今、御来店時は，
マスクの着用をお願いいたします。
アルコール消毒ご用意しております。
講座途中の空気の入れ替えにご協力
いただけると助かります。
ご予約の際は、こちらに
お電話またはメールでもO大丈夫です
℡）０９０−５４０３−００３８
メルアド）misako.m.0210@gmail.com
Instagram）https://www.instagram.com/misako_7.4_c/
出張ケア、出張講座も受付中
埼玉市近郊、都内、千葉市近郊 等。。。
ご自宅、公共施設、サロン、学校 等。。
出張ケアはお一人から、出張講座はお二人
から受付可能です。
