何才からでも始められる、自分でできる、
ずっと動ける身体、心地よい姿勢で
循環ナチュラル健康美！
《完全予約制》
🌿女性限定リンパケアサロン
オンブラージュ🌿
オンブラージュの千葉です。
ブログをご覧いただきありがとうございます😊
オングラージュのセルフリンパケアは
さとう式リンパケアのセルフケア方法を
お伝えしています。
リンパケアでは３つの大事な事があります。
その一つは
「身体は腔（口腔、胸腔、腹腔）で
できている」です！
この３つの腔のどこかが潰れてしまうと
姿勢が崩れまた筋肉が固まり、偏った姿勢に
なる事で腰痛や肩こりなどの原因に！
ですので、この３つの腔がペットボトルの
ような歪みがない筒の状態にする事を
とても大事にしています。
そうなることで、立ったり座ったり呼吸
などの生活動作の中でリンパは循環できる
ようになります。
そこで常にリンパが循環するようにする
お手伝いをするのがセルフリンパケアに
なります。
身体を腔にすることを保ち、
リンパの循環する、ラクな身体でおまけに
スタイルアップもついてくる、
一石二鳥にも三鳥にもなるケア方法です。
こちらは、３つのセルフケアを２、３セット
５分くらいしてみました。
セルフケアを日常に取り入れることで、
ラクな身体と健康美をサラッと手に入れちゃい
ましょ！
リクエスト開講の講座やワークショップ
⭐️ミラクルコース
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（ウォーキング講座受講者対象）
⚠️イヤーフック&カフは対面販売のみと
なりました。m(_ _)m
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